ストレス解消はショッピングよりエクササイズ！

ストレスやネガティブな感情を解消するためにショッピングをする人が大勢います。しかし、衝動買いを続けていると、いつしかクレジットカード負債がかさみ、さらに大きなストレスを抱えてしまう結果になるでしょう。

ショッピングでエンドルフィンを分泌させる代わりに、身体を使ったエクササイズで自然なエンドルフィンを出すようにすれば、お金の節約になるばかりでなく、悪い習慣を良い習慣で置き換えることができます。

買い物依存症の人は、お金を浪費することで気分を良くしますが、体を動かせば誰でも気分がよくなるものです。

もし、自分がストレスの解消のために「リテール・セラピー（買い物セラピー）」に走っていると気づいたなら、身体のエクササイズに切り替えましょう。エクササイズを習慣にすれば、エンドルフィンも出ますし、健康にもよく、お金の節約にもなります。

David Galloway（原文／訳：伊藤貴之）

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