やっぱり、落ち込んだときは暗い音楽がよい

こんにちは。ココロ社です。

気分が沈んだとき、明るい音楽を聴いて、かえって落ち込んでしまった経験を持っている方もいらっしゃると思います。実際、気分がすぐれないときは暗い音楽を聴いたほうが心理的にも良いようです。

これは、音楽心理カウンセラーの齋藤寛さんのブログなどでも紹介されている「同質の原理」という音楽療法ではよく知られた原理で、人は気分に応じた音楽を聴く方が状態が良くなりやすいとか。

いままでは、暗い気分のときに暗い音楽を聴いている自分を「ナルシストちゃうか」などと思って、それはそれでドンヨリしていたのですが、これから、気持ちが沈んだときは、山崎ハコの『飛・び・ま・す』などを胸を張って聴いていきたいところですね。

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