吐き気対策には「手首の内側の指圧」が有効です！

乗り物酔い、つわり、その他の理由による吐き気を何とかしたい人は、すぐできる指圧療法を試してみてください。

健康に関する雑誌・ウェブサイトの『Preventions』によると、この方法は40の研究で乗り物酔いによる吐き気を軽減させたそうです。その方法は簡単。

手首の2つの腱の間を押します。場所は、手のひらの付け根から指3つ分のところです。

健康な生活に関するブログ「WakoWa Salon」によると、ポイントは肩と腕をリラックスさせることだそうです。

30秒間押してみると、きっとよくなったことを実感できると思います。この指圧法は、心配を軽減させるにも効果的だそうです。

人によっては数分間かかることもあるそうですが、吐き気を感じたらどこでもすぐにできる方法なので、ぜひお試しください。

Melanie Pinola（原文／訳：曽我美穂）

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