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スポーツ・運動
ライフハッカー[日本版]Amazon売上TOP5

「運動前のストレッチやウォームアップには肉体的なメリットが無い」という説

スポーツ・運動
2011.08.28 14:00 コメント数：[ 5 ]

長時間運動したり体を動かす前には、ストレッチやウォームアップをした方が怪我をしにくくなると信じている人は多いです。これは、疑いようのない事実として頭の中にインプットされているかもしれませんが、実は肉...
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gooの「古地図機能」を使って、東京の今昔を比較してみませんか？

趣味
2011.08.26 20:00 コメント数：[ 0 ]

記事冒頭のこの地図。ここは一体どこでしょう？ 正解は現在の六本木交差点。明治40年のものです。六本木を歩いていると気付きませんが、こうして見てみると、交差点付近にはお寺が集中しているんですね。 この...
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靴を脱いで裸足生活を始める前にやっておいた方がいい簡単なエクササイズ

スポーツ・運動
2011.08.19 18:00 コメント数：[ 2 ]

裸足で走ることはスニーカーを履いて走るよりも良いということは「裸足ランニングのススメ」でもご紹介しましたが、靴を履く方が慣れているという人も多いでしょう。 裸足に抵抗がある人が簡単に裸足生活に移行す...
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まとめ：休暇を有意義にすごすために役立つ記事15選

健康
2011.08.08 10:00 コメント数：[ 0 ]

今年の夏は節電の影響もあり、長期休暇となる人もいるかと思います。 せっかくの休みですので、できれば有意義に使いたいですよね。 ということで、ライフハッカー［日本版］からの残暑見舞いも兼ねまして、休暇...
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新着コメント

まとめ：誰でもできるヨガ講座～ヨガで心身ともにリフレッシュ！

2011.08.01 22:00 [0]

この記事では、ライフハッカーの翻訳担当としてもお...
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体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その3】〜快眠のためのリラックスポーズ

2011.07.30 22:00 [0]

ヨガのアーサナには数多くの種類がありますが、「ス...
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食べる量を減らすだけじゃダメ！ 減量のための正しい心得

2011.07.30 11:00 [0]

蒸し暑いこの季節、シュワシュワとした炭酸飲料で一...
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体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その2】〜ヴィンヤサで体を動かす

2011.07.27 22:00 [0]

ヨガというと、ストレッチのように体を伸ばすものだ...
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体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その1】〜肩と首をほぐす

2011.07.25 22:00 [1]

働く人の体のトラブルナンバーワンは、肩こりか腰痛...
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一時的な運動の中断による筋力ダウンが心配なら「赤ワイン」を飲むといい!?

2011.07.17 12:00 [0]

ケガなどで一時的に運動できないとき、それまでの運...
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ウォーキングは記憶力を良くする!?

2011.07.15 18:00 [1]

ライフハッカーではこれまでにも、「運動は脳によい...
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子供の近眼を防ぐには「外で過ごす時間を増やす」のが有効!?

2011.07.08 16:00 [0]

子供のころの外遊びの体験は、とても良い思い出にな...
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意外!? 「運動後にベストな飲み物はチョコレートミルク」という研究結果

2011.07.03 18:00 [3]

運動後のドリンクといえば、運動で失われた水分と栄...
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朝起きてから夜寝るまで～日常習慣をバージョンアップさせるための10のコツ

2011.06.26 10:00 [3]

朝起きて、仕事に出かけ、仕事が終わったら帰宅して...
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木曜のライフハック記事まとめ

2011.06.23 22:00 [0]

急に気温が上がって暑くなりましたね。昨日は夏至で...
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脳をだます!? 楽々「ながら」ダイエット

2011.06.12 12:00 [2]

こんにちは、美容研究家の境貴子です。 沖縄ではも...
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アスリートから学ぶ、しっかり運動する人のためのトレーニングダイエット

2011.06.07 09:00 [0]

運動前、運動後、何をどう食べるかによって、運動の...
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自分に合ったヨガを見つけて「はじめてのヨガ」を始めよう

2011.06.02 08:00 [0]

ヨガはストレスを解放し、頭の中をクリアにしてくれ...
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GPSをオフにしていても起動！ 自分の行動を地図上に表示してくれるiPhoneアプリ

2011.05.28 14:00 [1]

Oxford to Cambridge and t...
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『Nike+ GPS』のiPhoneアプリが無料でダウンロードできます！（期間限定）

2011.05.25 10:00 [0]

毎日のジョギングをもっと充実させたい...。暖か...
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まとめ：自ら助ける!? 自分メンテナンス記事30選

2011.05.23 10:00 [0]

新年度が始まってもうすぐ2か月。そろそろ疲れがた...
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改めて気づいた...「ラジオ体操」ってこんなにすごい

2011.05.12 13:00 [0]

マイスピより：ここのところ早寝早起き実践中の私。...
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ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ

2011.05.12 08:00 [3]

デスクワークを一日中続けていて、首や肩がゴリゴリ...
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一日中パソコンで作業する人におすすめの手首を伸ばす簡単ストレッチ

2011.05.11 06:00 [0]

一日中パソコンの前に座って作業をしていて、手首に...
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木曜のライフハック記事まとめ

2011.05.05 23:00 [0]

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。天...
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