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スポーツ・運動
ライフハッカー[日本版]Amazon売上TOP5

シューズメーカーの人に聞く、ジョギングを楽しく続ける5つのコツとは？

健康
2012.02.04 11:00 コメント数：[ 0 ]

2007年から始まった東京マラソンをきっかけに、市民ランナーは年々増加。大阪マラソンや神戸マラソンなど、地方都市でも大規模なマラソン大会が開催されるようになり、いまやマラソンは一過性のものではなく、...
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ランニングの距離をわかりやすく可視化できるフェイスブックアプリ「くらべるチェッカー」

Facebook
2012.02.01 21:00 コメント数：[ 0 ]

一般に、自分の成果を可視化することは、モチベーションアップに効果的ですね。そこで、日々のトレーニングで時折くじけそうになるランナーさん向けの、手軽なフェイスブックアプリをご紹介しましょう。 　...
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パソコン画面を見ている時間を使ってエクササイズする一石二鳥のアイデア

生産性向上
2012.01.26 20:00 コメント数：[ 0 ]

一日中パソコンの前にじっと座っているのが体に良くないということは、よくご存知だと思います。長時間のデスクワークのせいで筋力が衰えているのではないか...と心配になっている人もいることでしょう。そこで...
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毎日30分歩くだけの小さな変化が健康に大きなインパクトを与える理由

スポーツ・運動
2012.01.23 13:00 コメント数：[ 1 ]

毎日体に必要なだけ運動をするのは理想的で簡単なように思えますが、会社でも家でも、何かとやらなければならないことややりたいことがあり、現実的にはなかなか難しいものがあります。健康のためにも運動を始める...
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新着コメント

新年の誓いを確実に叶えるための3ステップアプローチ

2012.01.21 20:00 [0]

新年には誰もが「誓い」を立てます。しかし残念なが...
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［Androidアプリレビュー］スマホが最適なトレーニングメニューを作ってくれる『adidas miCoach』はかなり頼れる #TABROID

2012.01.06 17:00 [0]

TABROIDより：ランニングなどのトレーニング...
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パーティーの前日に激しい運動をしておけば体重増加を抑えられる!?

2011.12.29 20:00 [0]

年末年始はなにかと飲み会やパーティーが続きますよ...
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たった6秒でシェイプアップできる！ 楽チン筋肉トレーニング法

2011.12.25 12:00 [9]

こんにちは、美容研究家の境貴子です。 年末年始は...
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「運動前にカフェインを摂ると効果アリ」という研究結果

2011.12.20 13:00 [1]

たった一杯でシャキっと元気にしてくれる「コーヒー...
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「冬の屋外」で運動する時に役立つ「防寒・安全・快適」対策

2011.12.16 14:00 [0]

本格的な冬到来で、外に出るのが嫌になるくらい寒く...
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今日から変わる！ むくみ知らずの体とスッキリ顔を作る方法

2011.12.11 13:00 [0]

こんにちは、美容研究家の境貴子です。 朝起きたら...
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めんどうなカロリー計算なしで食生活を記録してくれるiOS用アプリ『FoodTrackerPro』

2011.12.09 09:00 [0]

iOS：健康的な食事をするということは、食べる量...
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在宅で仕事をしている人は運動の時間を毎日スケジュールすべし

2011.12.05 13:30 [0]

普段在宅で仕事をしている人は、一日中机にかじりつ...
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［Androidアプリレビュー］必要なデータを集約！ 体重、BMI、体脂肪、体重管理ができる『ダイエットカレンダーFree』 #TABROID

2011.11.20 14:00 [0]

TABROIDより：体重...それは日々生きてい...
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木曜のライフハック記事まとめ

2011.11.17 22:00 [0]

秋も深まり、紅葉シーズンになりましたね。各地でラ...
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運動にまつわる疑問「寒い季節は何を着るべき？」「前後に何を食べるべき？」にお答えします

2011.11.14 19:00 [0]

日頃定期的に運動をしている人も、最近運動を日常生...
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健康維持とダイエットに効果大！ 今日から始められる簡単ウォーキング法

2011.11.13 12:00 [0]

こんにちは、美容研究家の境貴子です。 これから迎...
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運動を日常生活に取り入れてちゃんと続けるための4つのコツ

2011.11.09 13:00 [0]

もっと日常的に運動をしたいと思っているのになかな...
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歩きながらでもできる超簡単リラクゼーションメソッド！

2011.10.28 13:00 [1]

なんだか集中力が散漫、疲れがたまってしまっている...
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運動中に一番適した水分補給の方法は「のどが乾いた時だけ飲むこと」

2011.10.21 12:00 [1]

運動中にどれくらい水を飲んだ方がいいのか、迷うこ...
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「身体を鍛えることは脳も鍛えること」という研究結果

2011.10.17 08:00 [0]

身体を鍛えることは、数独のような脳トレとは違った...
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木曜のライフハック記事まとめ

2011.09.22 22:00 [0]

昨日は台風で東京は大混乱でしたね。みなさん無事に...
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自分の姿勢を確認する方法

2011.09.06 09:00 [2]

良い姿勢は、背中や首の凝りの予防に欠かせませんが...
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吐き気対策には「手首の内側の指圧」が有効です！

2011.09.03 17:00 [2]

乗り物酔い、つわり、その他の理由による吐き気を何...
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「運動前のストレッチやウォームアップには肉体的なメリットが無い」という説

2011.08.28 14:00 [5]

長時間運動したり体を動かす前には、ストレッチやウ...
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