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メンタル

  • ,,,,,,, - By 香川博人LIKE

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    夏は気分が開放的になるせいか、さまざまな誘惑に負けて「またやってしまった」と後悔することが多くあります。たとえば、暑気払いという名の飲み会で陥りやすい暴飲暴食。寝苦しさを言い訳に続けてしまう夜更かし。不規則な生活は体調不良や夏バテをまねく大きな原因となるので、できれば避けたいですよね。 では、こうした夏の悪習慣をどうすればやめることができるのか。習慣化コンサルタントの古川武士さんに聞いてみました  08:00 PM

  • ,,,, - By 印南敦史LIKE

    「自分軸」をつくり、ブレない人生を歩むためには?

    「自分軸」をつくり、ブレない人生を歩むためには?

    「自分軸」をつくり、ブレない人生を歩むためには?

    『はじめての野心 - 夢を最短最速でカタチにする方法』(中村慧子著、ワニブックス)の著者は、「女優という名のフリーター」から「野菜ソムリエ」に転身し、「出版したい」という野心に燃えるも、「失敗」「離婚」「スランプ」「絶望」を繰り返してきたという人物。しかしその結果、「これからは自分の『野心』を認め、『野心』に生きる」と決めたのだそうです。 なにを野心と定義づけるかによって意味は変わってくるでしょ  06:30 AM

  • ,,,,,, - By 堀込泰三LIKE

    Amazon創業者ジェフ・ベゾス氏が語る「重要な判断は後悔を最小限にできるものを選ぶ」考え方

    Amazon創業者ジェフ・ベゾス氏が語る「重要な判断は後悔を最小限にできるものを選ぶ」考え方

    Amazon創業者ジェフ・ベゾス氏が語る「重要な判断は後悔を最小限にできるものを選ぶ」考え方

    Inc.: ジェフ・ベゾス氏は、アマゾン創業前から大きな成功を収めていました。プリンストン大卒のコンピュータサイエンティストである同氏は、キャリアの初期には銀行業に携わっており、そのプロセスで莫大なお金を手にしたと言われています。 同氏は2001年のインタビューにおいて、何でも買えるオンラインストアを作るという無謀な夢を追うために、銀行業での成功を捨てるべきか悩んだと告白しています。高給の安定職  08:00 PM

  • ,,,,,, - By 堀込泰三LIKE

    意外と難しい? 野心と幸せのバランスをとる方法

    意外と難しい? 野心と幸せのバランスをとる方法

    意外と難しい? 野心と幸せのバランスをとる方法

    Inc.:「成功=幸せ」なのでしょうか。科学はむしろ、逆の結果を示しています。 幸せであれば成功のチャンスは高まります。逆に、成功を追求すると不幸になりやすいことは数々の研究で示されています。つまり、誰もが経験したことがあるように、成果やお金を野心的に追求すればするほど、最後には悲劇が待っていることは、科学的にも証明されているのです。 でも、この話には続きがあります。地位の追求とは反対に、野心が  08:00 PM

  • ,,,, - By 堀込泰三LIKE

    生きていれば誰もがクリエイティブ。 クリエイティビティを身近に感じられる、9人の珠玉の言葉

    生きていれば誰もがクリエイティブ。 クリエイティビティを身近に感じられる、9人の珠玉の言葉

    生きていれば誰もがクリエイティブ。 クリエイティビティを身近に感じられる、9人の珠玉の言葉

    Inc.:作家のElizabeth Gilbertさんは、ベストセラー『食べて、祈って、恋をして』において、このように記しています。 「クリエイティビティ」という言葉に伴う不安と負担から解放されれば、あなたはとびきりクリエイティブになれるでしょう。  08:00 PM

  • ,,,,, - By 春野ユリLIKE

    「現実的楽観性」のすすめ。ポジティブなだけで人生はうまくいかない

    「現実的楽観性」のすすめ。ポジティブなだけで人生はうまくいかない

    「現実的楽観性」のすすめ。ポジティブなだけで人生はうまくいかない

    ポジティブ思考や幸福の追求は自己改善と関連するよくありがちな目標です。それは企業文化の中でもどんどん広まっているようです。社員の幸福、顧客の幸福、生産性志向が、企業文化の文書やミッション声明にどんどん見受けられるようになってきたからです。 一見すると、企業のリーダーたちは一歩前進して社員や顧客の心の健康を意識しているかのように見えます。しかしポジティブ思考には表面に表れている以上に大切なことがあ  10:00 PM

  • ,,,,,, - By 堀込泰三LIKE

    職場での友情は一長一短。仕事のパフォーマンスが上がる一方で...

    職場での友情は一長一短。仕事のパフォーマンスが上がる一方で...

    職場での友情は一長一短。仕事のパフォーマンスが上がる一方で...

    Inc.:1日のうち8時間も過ごすわけなので、職場での人間関係は大切です。多くの人が、オフィス内でカジュアルな友人関係を築こうと思っていることでしょう。でも、どこまで親密になっていいのでしょうか。ただ楽しいだけでなく、仕事で互いに切磋琢磨できる関係を築けると最高ですよね。 先ごろ『Personnel Pshychology』に掲載された論文に、そのヒントが書かれています。実験では、大手保険会社、  08:00 PM

  • , - By 春野ユリLIKE

    「こだわり」を捨てストレスから解放してくれる3つの質問

    「こだわり」を捨てストレスから解放してくれる3つの質問

    「こだわり」を捨てストレスから解放してくれる3つの質問

    zen habits:ストレスは恐ろしく有害です。ストレスのせいで健康を害することもあれば、不幸な気分になったり、気持ちが落ち込んだりしますし、人間関係も損なわれます。そのほかにも言い尽くせないぐらいさまざまな害があります。 生きていれば常に何らかのストレスがありますが、どうしたらストレスを管理できるでしょうか? ストレスの原因を見つけてそれに対処するしかありません。  09:00 PM

  • ,,,, - By 堀込泰三LIKE

    成功を収めても幸せじゃないのは、なぜ?

    成功を収めても幸せじゃないのは、なぜ?

    成功を収めても幸せじゃないのは、なぜ?

    Inc.:仕事での失敗、失恋、金欠、病気など、人の幸せを奪う客観的な理由はたくさんあります。では、世界中の幸せでない人を全員リストアップしたのち、上記の理由が原因である人をリストから除外するとどうなるでしょう。まだまだたくさんの人たちが、リストに残るはずです。 金銭的安定や仕事での成功、愛されることなどが、幸福の大きな基盤になっていることは間違いありません。でも、誰もが知っているように、それらを  08:00 PM

  • ,,,,,, - By 印南敦史LIKE

    必ずしもポジティブである必要はない? ネガティブな気分がもたらす効用

    必ずしもポジティブである必要はない? ネガティブな気分がもたらす効用

    必ずしもポジティブである必要はない? ネガティブな気分がもたらす効用

    「ポジティブであること」は、あたかも正しいことのように解釈されがちです。ところが『ネガティブ思考力』(榎本博明著、幻冬舎)の著者は、心理学博士としての立場から、そのような考え方に真っ向から疑問を投げかけています。 世の中で成功している人はポジティブな心理傾向を身につけている。だから、ポジティブ思考を身につけて、ネガティブな思いは捨ててしまおう。そんなポジティブ信仰が猛威を振るっている。 だが、実  06:30 AM

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