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メンタル

  • ,,,,,,, - By matonoLIKE

    よくある「認知のゆがみ」をチェックすれば、無意識のうちに不幸になるのを防げる

    よくある「認知のゆがみ」をチェックすれば、無意識のうちに不幸になるのを防げる

    よくある「認知のゆがみ」をチェックすれば、無意識のうちに不幸になるのを防げる

    Inc.:自分の口から出る言葉には注意しましょう。自分が使う言葉が、世界をどのように感じるか、他人があなたのことをどのように感じるかに影響します。もちろん、相手の受け取り方次第というのは避けられません。 「認知のゆがみ」や「認知バイアス」という言葉は聞いたことがあるでしょうか。これらは心理学用語で、事実ではないことをそうだと思い込む、少しゆがんだ考え方です。このような間違った考え方によって、ネガ  09:00 PM

  • ,,,,,,,,,,, - By 和田美樹LIKE

    もっと自己中心的に仕事していい。燃え尽き症候群を防ぐ4つの習慣

    もっと自己中心的に仕事していい。燃え尽き症候群を防ぐ4つの習慣

    もっと自己中心的に仕事していい。燃え尽き症候群を防ぐ4つの習慣

    私は以前、数週間にわたって、かなり手間のかかる慈善団体の助成金申請の作業に取り組み、とても消耗したことがあります。その後、上司に単純な作業を頼まれて、逆ギレを抑えるのが精いっぱいだったり、同僚や友人に新しい仕事はどう? と聞かれても、その仕事が時間の無駄という趣旨の自虐的な冗談で答えたりする状態になりました。私がその時気づいていなかったのは、それがバーンアウト(燃え尽き症候群)の症状だったという  11:00 PM

  • ,,,,, - By matonoLIKE

    仕事中にお腹が鳴る人へ。その原因は空腹ではないかもしれません

    仕事中にお腹が鳴る人へ。その原因は空腹ではないかもしれません

    仕事中にお腹が鳴る人へ。その原因は空腹ではないかもしれません

    Inc.:もしかして、仕事中にいつもお腹を空かせていませんか? 会議中にお腹が鳴って恥ずかしい思いをしたり、頭がうまく働かなくなったりしたことは? そんな時、自分はただお腹が空いているだけだと思いますよね? しかし、どうしてお腹が空いているのでしょう? なぜもっと食べたいとお腹が鳴っているのでしょうか? この疑問の答えは意外にも簡単なものではありません。 ふとした拍子に、私は「GP Nutrit  09:00 PM

  • ,, - By 堀込泰三LIKE

    TED運営者に聞く、「史上最高」のTEDトーク5選

    TED運営者に聞く、「史上最高」のTEDトーク5選

    TED運営者に聞く、「史上最高」のTEDトーク5選

    Inc.:私は大のTED好きで、ほとんどのトークを見ています。でも、TEDから得られる洞察を誰よりも吸収しているのは、キュレーターのクリス・アンダーソン氏に他ならないでしょう。 アンダーソン氏は、ほとんどのプレゼンテーションやパフォーマンスを最前列で見ています。そのため、質問サイト「Quora」でTEDのトップ5を聞かれたときのアンダーソン氏の回答は、非常に魅力的なものでした。 では、数多くの魅  09:00 PM

  • ,,,, - By 鈴木統子LIKE

    安全策に足をすくわれる? 万が一のための予備のプランが失敗の原因に

    安全策に足をすくわれる? 万が一のための予備のプランが失敗の原因に

    安全策に足をすくわれる? 万が一のための予備のプランが失敗の原因に

    Inc.:責任感のある人は、いつだって本プランが失敗した時のための予備のプランを用意しているものです。でも、その予備であるプランBが、もしかしたらそもそものプランAの成功の妨げになるかもしれません。最新の調査がその理由を解き明かしています。 調査にあたったのは、Wisconsin大学Madison校、Wisconsin ビジネススクールのJihae Shin氏とPennsylvania大学Wha  09:00 PM

  • ,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    米国で熱く模索される「マインドフルネス・ビジネス」の可能性。有名企業への導入や科学研究も進む

    米国で熱く模索される「マインドフルネス・ビジネス」の可能性。有名企業への導入や科学研究も進む

    米国で熱く模索される「マインドフルネス・ビジネス」の可能性。有名企業への導入や科学研究も進む

    今日本でも注目を集める「マインドフルネス」。米国ではマサチューセッツ大学で効果の検証が進められ、GoogleやFacebookといった有名企業の研修などへの導入が進むなど、大きな盛り上がりを見せています。今回は、マインドフルネスを活用したビジネスパーソン向けイノベーション講座「zenschool」を開催し、自ら講師を務めている、株式会社enmono代表・三木康司さんのブログよりこちらの記事を抜粋  10:00 PM

  • ,,,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    雑談が大嫌いであってもその達人になるべき理由

    雑談が大嫌いであってもその達人になるべき理由

    雑談が大嫌いであってもその達人になるべき理由

    Inc.:あなたは、たくさんの人がいるパーティーに出席して、赤の他人に話しかけるべき「それなりの話題」を考え出さなければいけないと思うだけで、ストレスと恐怖で固まってしまうタイプでしょうか。ニュースサイト『Vox』のDavid Roberts氏は、そんなあなたの苦痛をわかっています。 「私はスモールトーク(世間話、雑談)が大嫌いです。嫌悪しています。今、大嫌いだと言いましたが、実のところ私は、ス  09:00 PM

  • ,,,,,, - By 印南敦史LIKE

    780年続く禅寺の住職が伝える、日常に生かせる仏教の教え

    780年続く禅寺の住職が伝える、日常に生かせる仏教の教え

    780年続く禅寺の住職が伝える、日常に生かせる仏教の教え

    『日常の中で悟りをひらく10の徳目』(南泉和尚著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)の著者は、埼玉県秩父市で780年続く禅寺の住職。しかし現在に至るまでにはたくさんのことに悩み、苦しみ、長いあいだ、お釈迦様の教えに気づくことができなかったのだと明かしています。 そんな過去があるからこそ、伝えられることがある。そして仏教に触れてきた時間が長いからこそ、その教えをわかりやすい言葉で伝えることができる  06:30 AM

  • ,,,,,,,,, - By 和田美樹LIKE

    心理学者の分析で判明:「幸福の定義」は年とともに変わる

    心理学者の分析で判明:「幸福の定義」は年とともに変わる

    心理学者の分析で判明:「幸福の定義」は年とともに変わる

    Inc.:シンプルなキーワードをグーグル検索にかけると、幸せになるための秘訣が大量に出てきます。心身の健康度をアップするためのアドバイスを全部読んでいたら、何週間、もしかしたら何年もかかるかもしれません。 その多くは価値ある記事ですが、実はほとんどが、ある大事な真実を見逃しています、と言うのは、スタンフォード大学の心理学者Jennifer Aaker教授が動画で述べている見解です。 幸せを追い  11:00 PM

  • ,,,,,, - By 印南敦史LIKE

    悲観的な人は知っておくべき、「とらわれない」生き方

    悲観的な人は知っておくべき、「とらわれない」生き方

    悲観的な人は知っておくべき、「とらわれない」生き方

    古代中国の思想書である『老子』に、「上善、水の如し」という言葉があります。 「上善」とは、「最善の生き方」ということです。 つまり、「人間にとって最良の生き方とは、水のように生きること」なのです。 言い換えれば、「水のように生きていくことが、人にとってもっとも幸せな生き方になる」ということです。 (「まえがき」より) 『「水」のように生きる』(植西聰著、ダイヤモンド社)は、このような記述からはじ  06:30 AM

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