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こころ

  • ,,,,,,, - By itouLIKE

    幸せな人が持っている12の習慣

    幸せな人が持っている12の習慣

    幸せな人が持っている12の習慣

    Inc.:夜になると、生活上の問題や、叶わぬ夢などが頭のなかに湧き上がり、欠乏感や不幸感にさいなまれることが誰にでもあると思います。そんなとき、自分はもう幸せにはなれないのだと、絶望的な気持ちになるもの。しかし、内なる恐れと向き合い、打ち勝つことができれば、あきらめていた夢を叶えることだってできるのです。また、幸せはずっと近くにあり、少しばかり変化を起こすことで、手に入るということもわかるでしょ  09:00 PM

  • ,,,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    社員のモチベーションを上げる「ボーナスよりも効果的な方法」

    社員のモチベーションを上げる「ボーナスよりも効果的な方法」

    社員のモチベーションを上げる「ボーナスよりも効果的な方法」

    Inc.:「現金が一番効く」とは、良く言われることです。給料日のことを考えるとやる気が湧いてくる、というのも誰でもあることでしょう。けれども、社員の能力をフルに発揮させるために金銭的な報酬をちらつかせてけしかけるのは、良い方法ではないのかもしれません。 「直観的には違うように感じるかもしれませんが、私は個人的に、ボーナスはそれほど役に立たないと感じています」。データ復旧と事業継続マネジメントサー  09:00 PM

  • ,,,,,,,, - By 長谷川賢人LIKE

    「遅さ」が原因で感じるストレスへの対処法とは? 心理コンサルタントがケース別に解説!

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    「遅さ」が原因で感じるストレスへの対処法とは? 心理コンサルタントがケース別に解説!

    「遅さ」が原因で感じるストレスへの対処法とは? 心理コンサルタントがケース別に解説!

    突然ですが、問題です。「2015年12月から毎年1回、すべての労働者に対して実施が義務付けられた制度(※1)」といえば? ヒント、主導は厚生労働省です。 ...答えは「ストレスチェック制度」ですね! また、大阪商工会議所が2006年に試験を開始した「メンタルヘルス・マネジメント検定」には、2016年度試験では3種あるコースを合計すると1万5千人あまりが受験に臨んでいました。 このように、現代人は  11:00 AM

  • ,,,,,,,, - By 香川博人LIKE

    それは退屈しているから。うなずき方で相手の心理を理解する方法

    それは退屈しているから。うなずき方で相手の心理を理解する方法

    それは退屈しているから。うなずき方で相手の心理を理解する方法

    外国人から見た日本人の特長の1つが「よく、うなずくこと」。海外ドラマや映画で登場する日本人は、何かにつけ、やり過ぎだろうと思うくらい、うなずいていることがあります。 しかし、英語のことわざ「A nod is as good as a wink.=うなずきは目配せと同じほど心が伝わる」もあり、気持ちを伝える仕草であることには変わりませんが、どうやら使い方が違うようです。 そこで、作家で心理学者の晴  11:00 PM

  • ,,, - By

    庄司真美

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    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

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    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    Sponsored by cocokuri 体と同様、心を鍛えることは生きていくうえで不可欠なスキル。その心の問題にフォーカスし、世界中で脚光を浴びているのがマインドフルネスです。いま目の前にあることに集中し、自分自身を客観的に観察するトレーニング法であるマインドフルネスは、情報過多の中、マルチタスクが多く、注意力が散漫になりがちな現代のビジネスパーソンパーソンの集中力を高めるなど、働き方を変  11:00 AM

  • ,,,,,,,,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    なりたい自分になる! 春に向けて準備したい、続ける新習慣術|まとめ

    なりたい自分になる! 春に向けて準備したい、続ける新習慣術|まとめ

    なりたい自分になる! 春に向けて準備したい、続ける新習慣術|まとめ

    「一年の計は元旦にあり」と言いますが、もう1つの区切りが新年度。春から新生活がはじまり、住まいや仕事などの環境が変わる人、新たな気持ちでスタートを切ろうと考えている人も多いはず。 そこで、「◯◯をはじめる」「◯◯◯ができる自分になる」という、あなたの目標を達成するために、具体的に生活のなかに採り入れる「習慣化術」をテーマごとにご紹介します。 春に向けて、何をどのようにすべきか、注意点を含めてチェ  10:00 PM

  • ,,,, - By 印南敦史LIKE

    出会いに恵まれる為に大切なのは、「自分のレベル」を上げること

    出会いに恵まれる為に大切なのは、「自分のレベル」を上げること

    出会いに恵まれる為に大切なのは、「自分のレベル」を上げること

    残念な女性は、「出会いがない」と言います。 「会いたいという連絡がちっとも来ない」と言いながら、ひたすら待っています。 この時点で「出会い」という言葉の解釈を間違っています。(中略)みずからアクションを起こさないと、出会いはないのです。 向こうからこちらに来るものに、人間はワクワクしないのです。 受け身としての出会いなのか、自発としての出会いなのかで大きく分かれます。 (「はじめに」より) こう  09:05 AM

  • ,,,,,, - By 印南敦史LIKE

    問題に直面したら、まずは自分に問いかける。人生をも左右する「自問力」とは?

    問題に直面したら、まずは自分に問いかける。人生をも左右する「自問力」とは?

    問題に直面したら、まずは自分に問いかける。人生をも左右する「自問力」とは?

    人は自分自身と対話し、いい結論を出すことによって、どんな悩みも解決することができる。つまり、私たちの人生は、すべて自問自答に左右されている。そう主張するのは、『人生の悩みが消える自問力―――「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する』(堀江信宏著、ダイヤモンド社)の著者です。 根拠になっているのは、心理学とビジネスに関するセミナーを年間200回以上主催しているという著者自身の経験。数年前、医  06:30 AM

  • ,,,,,,,,,,, - By itouLIKE

    今日からやめるべき、時間を浪費する10の習慣

    今日からやめるべき、時間を浪費する10の習慣

    今日からやめるべき、時間を浪費する10の習慣

    Inc.:以前の私は、5ドルのスターバックスのフラペチーノや、3ドルのドーナツ、0.99ドルのスマホアプリを買う前に、じっくり考えたりしない人間でした。所詮は「はした金」ですよね? ところが、月末になると、口座の残高がごっそりと減っているのです。何も大きな買い物をしていないのにです。 このことを、お金ではなく時間で考えてみます。どちらもチリと積もれば山となるところが共通点です。 1分、2分の時間  09:00 PM

  • ,,,,,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    「同僚からの仕事の依頼」を上手に断る3つのフレーズ

    「同僚からの仕事の依頼」を上手に断る3つのフレーズ

    「同僚からの仕事の依頼」を上手に断る3つのフレーズ

    同僚から新しいプロジェクトを手伝うよう頼まれたとしましょう。気持ちよく快諾できる場合、そのメリットは明白です。チームメンバーとして期待される答えですし、興味深い新たな職務を担う準備ができていることをアピールする絶好の機会になるからです。 一方、本当は断りたい場合はどうでしょう。「ノー」と言うことに罪悪感を覚える必要はない、と説く記事も数多くありますが、それでも、断るのは悪いと感じる人は多いもので  09:00 PM

  • ,,,,,,,,,,,,,,, - By 香川博人LIKE

    ライフハッカー編集長が実践する、タクシー「ちょい乗り」仕事術

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    ライフハッカー編集長が実践する、タクシー「ちょい乗り」仕事術

    ライフハッカー編集長が実践する、タクシー「ちょい乗り」仕事術

    Sponsored by 東京四社営業委員会 2017年1月30日から新たにスタートした東京都(東京都23区、三鷹市、武蔵野市)のタクシー初乗り運賃。これまでの700円〜730円/2kmが、380円〜410円/1.052kmと近距離の移動がおトクになり、「気軽にタクシーが利用できる!」と話題となっています。では、忙しいビジネスパーソンにとって、単なる移動手段だけではなく、タクシーだからこその使い方  11:00 AM

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