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こころ

  • ,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    先延ばしする人間には、5種類のタイプが存在する

    先延ばしする人間には、5種類のタイプが存在する

    先延ばしする人間には、5種類のタイプが存在する

    Inc.: 頭痛がするのは、二日酔いだからか、偏頭痛なのか、鼻炎のせいなのか、はては脳腫瘍があるからなのか、原因がわかれば治療もしやすくなります。 しかし、物事をぐずぐずと先延ばしにする原因は1つではないと、心理学者で「先延ばしグセ」克服の専門家であるNeil Fiore氏は力説しています。同氏によれば、先延ばしにする人間は、5種類のタイプに分けられるそうで、その見解を『Fast Company  09:00 PM

  • ,,,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    「ぐっすり眠れた」という自己暗示で睡眠不足は乗り切れるのか?

    「ぐっすり眠れた」という自己暗示で睡眠不足は乗り切れるのか?

    「ぐっすり眠れた」という自己暗示で睡眠不足は乗り切れるのか?

    Inc.: 毎晩、遅くない時間にいつのまにか眠りに落ち、翌日にスッキリと目が覚めれば、言うことはありません。ところが現実には、夜遅くまでの飲み会や騒々しい隣人、差し迫った仕事の締め切り、生まれたばかりの赤ちゃんの夜泣きなど、さまざまな問題があります。 こうなると、翌日の疲労やぼんやりとした頭、仕事や勉強の効率低下は、避けられない運命なのでしょうか? 近年の興味深い研究によると、実はそんなことはあ  09:00 PM

  • ,,,,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    「妊娠すると脳が変化する」は本当なのか

    「妊娠すると脳が変化する」は本当なのか

    「妊娠すると脳が変化する」は本当なのか

    Inc.: 妊娠6カ月を過ぎたころのある晩、筆者は犬の散歩に出たのですが、鍵も携帯電話も、持って出るのを忘れていました。 幸いなことに在宅だった親切な隣人たちに助けてもらい、ことなきを得ましたが、「デキる大人」のつもりでいたので、この一件は自己認識を傷つけるものでした。妊娠すると「赤ちゃん脳」になって、脳が働かなくなるという俗説は、やっぱり本当だったのでしょうか? 初めての出産を控えた筆者にも  09:00 PM

  • ,,,,,, - By 堀込泰三LIKE

    それ、やばいでしょ! 今すぐバケーションを取るべき7つのサイン

    それ、やばいでしょ! 今すぐバケーションを取るべき7つのサイン

    それ、やばいでしょ! 今すぐバケーションを取るべき7つのサイン

    Inc.:「Project Time Off」が毎年発表している米国バケーションレポートによると、今年の米国人は過去最高の6億5800万日のバケーションを無駄にしているそうです。この数字は、米国の働き過ぎ文化を如実に表しています。 バーンアウトが差し迫っていてもがんばらなければならない状況に置かれているなかで、限界を見極めるにはどうしたらいいでしょう? 今すぐにオンラインで航空券を予約してその場  09:00 PM

  • ,,, - By 鈴木統子LIKE

    必要なのは4カ月。「ストレスを活用し、生産性をアップさせる訓練」とは?

    必要なのは4カ月。「ストレスを活用し、生産性をアップさせる訓練」とは?

    必要なのは4カ月。「ストレスを活用し、生産性をアップさせる訓練」とは?

    Crew blog:それは、ゆっくりと始まります。心拍数が増える。口の中が渇く。汗がこめかみから頬へとゆっくりしたたり落ちる。そして、バーン! はらわたに一撃。 それが、ストレスです。 人生で避けて通れないもの。その一方で、かなり多くの人たちが自分ではコントロールできないものだと思っています。さらに良くないのは、ないものとして隠したり、無視したりすべきものだと考えることです。 「平静を保とう」と  11:00 PM

  • ,,,, - By 堀込泰三LIKE

    より良い習慣を確立するためのには、最適な化学反応を見つけるべき

    より良い習慣を確立するためのには、最適な化学反応を見つけるべき

    より良い習慣を確立するためのには、最適な化学反応を見つけるべき

    化学には、活性化エネルギーというコンセプトがあります。これは、化学反応を起こすために必要な最低のエネルギー量を意味します。マッチをするとき、そっとやっても火はつきません。なぜなら、化学反応を起こして火花を発生させるだけの十分なエネルギーが与えられないからです。 しかし、ある程度の力でマッチを擦ると、十分な摩擦熱が発生し、火をつけることができます。マッチを擦ることで与えたエネルギーが、活性化エネル  08:00 PM

  • ,,,,,, - By 堀込泰三LIKE

    どんなに稼げるようになっても、貧しかった記憶は消えない

    どんなに稼げるようになっても、貧しかった記憶は消えない

    どんなに稼げるようになっても、貧しかった記憶は消えない

    初めて就いた仕事は、ウォルマートのカート押しでした。あのころは、給料日を指折り数えていたものです。貧困の境界線を行ったり来たりしながら、来月の家賃を心配して生きていたのです。でも、それが普通だと思っていました。貧しさが私に残した心理的恐怖に気づいたのは、むしろお金を稼げるようになってからのことです。 貧しさとは、単なるお金の出入りの話ではありません。もっと心の問題です。貧しさゆえに自分は無価値だ  08:00 PM

  • ,,, - By 和田美樹LIKE

    他人のことなんて気にしなくていい。私が独りで行動することを薦める理由

    他人のことなんて気にしなくていい。私が独りで行動することを薦める理由

    他人のことなんて気にしなくていい。私が独りで行動することを薦める理由

    私は、夕食、ゲーム、映画など、物事を独りでするのが好きなのですが、それはみじめだとか、悲しいとか、独りぼっちの人がすることだと感じている人も少なくないようです。でもそんな考えはナンセンスです。独りで物事を行うことで、自立性が養われ、率直な内省の時間ができ、多少は自分を好きにならざるを得ない。あるいは少なくとも、なぜ好きになれないのかがわかるようになるのです。  11:00 PM

  • ,,, - By itouLIKE

    「ブライトライン」ルールを設定すれば意志力をより発揮できるようになる

    「ブライトライン」ルールを設定すれば意志力をより発揮できるようになる

    「ブライトライン」ルールを設定すれば意志力をより発揮できるようになる

    1966年の春、アーネスト・ミランダという名の男がアメリカ・アリゾナ州フェニックスで逮捕されました。警察はあまり確かな証拠を掴んではいませんでしたが、ミランダが10日前に18歳の女性を誘拐し、レイプしたとの嫌疑をかけたのです。当局はミランダを2時間尋問し、その努力は報われました。ミランダはレイプの罪を認め、自白調書にサインしました。しかし、1つだけ問題がありました。尋問中、ミランダはずっと1人で  09:00 PM

  • ,,,,, - By 香川博人LIKE

    エアレース・パイロットの室屋義秀さんが実践する「多国籍チームをまとめるための考え方」

    エアレース・パイロットの室屋義秀さんが実践する「多国籍チームをまとめるための考え方」

    エアレース・パイロットの室屋義秀さんが実践する「多国籍チームをまとめるための考え方」

    「レッドブル・エアレース千葉2016」で念願の初優勝を成し遂げた室屋義秀(むろや・よしひで)さん。これまで、エアレース・パイロットであり「チーム FALKEN」を率いるリーダーとして、「世界チャンピオンになるためのチーム力」「チームリーダーとしてやるべきこと」「チーム力が試された、もう1つの戦い」と、室屋さんが世界と戦うために考えているチーム力について話を聞いてきました。今回は、4カ国7名の多国  10:00 PM

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