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ライフハッカー編集部  - ,,,,,,,,,,,  10:00 PM

なりたい自分になる! 春に向けて準備したい、続ける新習慣術|まとめ

なりたい自分になる! 春に向けて準備したい、続ける新習慣術|まとめ

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「一年の計は元旦にあり」と言いますが、もう1つの区切りが新年度。春から新生活がはじまり、住まいや仕事などの環境が変わる人、新たな気持ちでスタートを切ろうと考えている人も多いはず。

そこで、「◯◯をはじめる」「◯◯◯ができる自分になる」という、あなたの目標を達成するために、具体的に生活のなかに採り入れる「習慣化術」をテーマごとにご紹介します。

春に向けて、何をどのようにすべきか、注意点を含めてチェックして、準備してみましょう。


habit_1603_01.jpgやりたいこと、なりたい自分を実現するために、中長期で習慣化する方法


habit_1604_02.jpgやっぱり続かない語学・資格の学習を、続ける習慣に変える3つの方法


habit_1605_03.jpgマイナス思考から抜け出して、メンタルを強くする9つの思考習慣


habit_1511_04.jpg4週間で朝型・早起き習慣を身に付ける方法
 

habit_1606_05.jpg誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣
 

habit_1512_06.jpgToDoリストだけではダメ。非効率を最適化する時間術
 

habit_1509_07.jpg悪習慣をやめて、新習慣・良習慣を心とカラダに新規・上書き保存する方法


(ライフハッカー編集部)
Photo by Shutterstock.

  • ,,,,,,,,,,,,,,, - By 香川博人LIKE

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