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堀込泰三  - ,,,,,  09:00 PM

日々のクリエイティブ作業がポジティブな連鎖を生む:研究結果

日々のクリエイティブ作業がポジティブな連鎖を生む:研究結果

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Inc.:多くの研究によって、趣味を持つことで賢くなる、仕事の業績が上がるなど、趣味のさまざまな効果が証明されています。ところが、ニュージーランドで行われた新しい研究によると、クリエイティブな時間を追求することは、これまで知られていたよりもずっと大きいメリットがあることがわかりました。

これを信じるなら、毎日少しずつクリエイティブな作業をすることで、幸福度を高められるかもしれません。


クリエイティビティが気分に影響する


これまでに多くの研究者が、感情がクリエイティビティに与える影響を調べてきました。しかし、心理学者Tamlin Conner氏の研究チームは、切り口を変えて「気分がクリエイティビティに与える影響」ではなく「クリエイティビティが気分に与える影響」に注目したのです。すると、日々自己表現をすることで正気を保っていると言われるアマチュアのミュージシャン、アーティスト、職人にとって、驚きではない結果が得られました。

研究チームは、658人の学生を対象に、心の状態とその日に行ったクリエイティブな作業を日記に付けさせました。すると、2つの変数の間に、衝撃的な相関が見つかりました。何らかのクリエイティブ作業を行った翌日は、幸福度が大きく高まっていることがわかったのです。


クリエイティビティのスパイラル


作詞・作曲、料理、編み物などの趣味に時間を費やした学生は、喜び、主体性、情熱の上昇を記しました。それだけでも朗報ですが、チームが指摘しているように、この種の「ポジティブな影響」はさらなるクリエイティビティを促進します。

この結果は、幸福とクリエイティビティに何らかの上昇スパイラルが存在することを示唆しています。すなわち、クリエイティブ作業に従事することで翌日の幸福度が高まり、高まった幸福度のおかげでその日のクリエイティブ作業が促進されるのです。

つまり、あなたのお菓子づくりやスケッチなどの趣味は、単なる暇つぶしではありません。気晴らしとして、あなたの気分を改善するという重要な働きがあるのです。

まとめると、これらの研究結果は、ポジティブな心理的機能を高める手段として、日々のクリエイティビティが重要であるとする最近の主張を裏付けるものです。


毎日のクリエイティブな衝動を表現する手段を持たない人は、これを機に何かを見つけてみてはいかがでしょうか?


Daily Creativity Keeps the Blues Away, New Study Shows | Inc.

Jessica Stillman(訳:堀込泰三)
Photo by Shutterstock.

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