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wasabi  - ,,  10:00 PM

幸せになるのが怖い?自分が幸せになることを許す7つの方法

幸せになるのが怖い?自分が幸せになることを許す7つの方法

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Inc.:幸せは歩いてきてはくれません。だから"こちらから歩いて"いかねばならないのです。ところが多くの人は自分が幸せになってもいい"許可"を待ち続けています。幸せになるための許可とは「他者からの承認」以外のなにものでもありません。しかしそれは思っているよりも得難く、人を成功や幸せから遠ざけます。

1つ覚えておいてほしいことがあります

誰もあなたに幸せを強いることはできないし、なにも強制することはできません。自分を許すことは自分から始まるのです。

今回紹介する7つの方法で自分に幸せを許してみませんか?


1. 自分で自分を受け入れる


自分を受け入れるというのはなにかを諦めなくてはいけないわけではありません。ただ、今この瞬間自分に起こっていることを受け入れ、幸せを享受することです。自分を受け入れるとは、理想の自分じゃないとしても今のところはこれで良いのだと考えること。幸せは精神状態のことであり、必ずしも状況に依存しません。幸せは自分の考え、発言、行動がうまく調和したときに感じることができるのです。


2. 不完全であることを許す


はっきり言いましょう。"完璧"はありえません。もし幸せになりたいのであれば自分の不完全さを受け入れましょう。素晴らしいことは完璧な状態から生まれるわけではありません。なぜなら完璧は現実に存在しないからです。すべては複雑でバラバラで不確かなままです。自分ができる範囲でどうベストを尽くすか、そこからどう幸せを見つけるかはすべて自分次第なのです。完璧主義によって幸せを取り逃がさないでください。


3. 憂鬱にふりまわされない


感情は自分を構成する大きな部分ですが、憂鬱な感情はすべてを曇らせます。憂鬱な気分に行動を左右されないようにしましょう。ブルーな気持ちは自分の一部であることを知ると同時にそれだけがあなたのすべてではないことを忘れないでください。ポジティブに考えるとポジティブなことが起こります。同様にネガティブな考えはあなたの行動や思考をすべてネガティブにします。人生は一度きり。憂鬱な感情に時間を取られてしまってはもったいないです自分が幸せだと感じることをして、笑顔にさせてくれる人々と付き合いましょう。


4. 自分で選ぶことを許す


私たちの幸せの大きな根源は自分で選択することです。自分がなにをほしいか考え、正しい選択をしましょう。幸せは意識的な選択によって得られるもので、自動的に感じられるものではありません。


5. 新しいことに挑戦する


もしあなたがいつものやり方に辟易していて新しい道を切り開こうとしているなら、新しいことに挑戦してみましょう。知らないことに飛び込むのは誰だってとても怖いことだし、失敗するかもしれないことはやりたくありません。たしかに最初はうまくいかないかもしれません。でも、挑戦しなければ自分を幸せにする可能性から自分を切り離してしまうことになります。


6. チャンスをつかむ


やってくるチャンスは必ずしも自分が欲しいものとは限りません。それでも幸せになるためにはチャンスをつかんでリスクを取り、通常選ばないであろうコンフォートゾーンの真逆に行きましょう。それを実行すれば大きな見返りを得ることができるかもしれません。自分がやってみたいと思っていたことを恐れず実行してみてください。


7. 行動に移す


多くの人は、幸せになれる条件は生まれつきの素質が関係していると思っています。私たちは皆、幸せの元生まれてきます。でも、一度成長すると本当の幸せは幸せになるための努力によって叶うことを学ぶのです。幸せな人は完璧なものをすべて持っているのではなく、すべてに最良を尽くしているだけです。

皆さんにとっての幸せとはなんですか? そして皆さんを今すぐ幸せにすることはなんですか?


7 Powerful Ways How to Give Yourself Permission to Be Happy | Inc.

Lolly Daskal(訳:wasabi)
Photo by Shutterstock.

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