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春野ユリ  - ,,,  09:00 PM

EQが高いとキャリアも健康も恵まれる理由

EQが高いとキャリアも健康も恵まれる理由

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Inc.:人生には、決断を迫られるような窮地に立たされるときがたびたびあります。問題が目に見えるぐらい大きくなってはいるもののまだ解決可能な程度のときは、感情が「行動を起こせ」とGOサインを出します。自分の中にあるさまざまな感情をよく理解すると、目の前の難題を上手にかわして、将来同じことで悩まないようにすることができます。

各人がどのように行動するか、複雑な社会をどのように泳いでいくか、ポジティブな結果につながる決断をどのようにするかはEQ(心の知能指数)に影響されます。EQは、自分や他人の感情に気づいて理解する能力であり、この感情認識を使って自分の行動や人間関係をうまくもっていく能力のことです。


EQが高いとキャリアに恵まれる


数十年にわたる研究の結果、EQは卓抜した業績をあげる人間に不可欠の要素として指摘されています。一方向にエネルギーを集中させることは大成果をあげる強力な方法です。EQテストとトレーニングを提供するTalentSmart社がEQと職場における33の重要なスキルをテストしたところ、EQが高いことが何よりも成功につながることがわかりました。どのような職業であっても、成功している人の58%が高いEQを備えていました。

調査対象とした「職場で仕事をしている人たち」全員の中で、トップの業績を上げている人たちの90%はEQが高いことがわかりました。逆に、業績が底辺の人たちでEQが高かったのは20%だけでした。EQが低くてもトップの業績をあげられなくはありませんが、可能性はとても低いようです。

当然のことながら、EQが高い人は収入も高く、EQが低い人に比べて年に平均29,000ドルも高くなります。EQと収入の高さの関係は大変直接的で、EQテストで測定されるEQが1点高くなるごとに年収が1300ドル高くなります。こうした発見は世界中のあらゆる業界のあらゆるレベルに当てはまります。仕事の業績や給料がEQと密接に関係していない職業は1つも発見されていません。


EQが高いと命まで救われる


いろいろな感情を自分の中に封じ込めてしまうと、すぐに緊張やストレスや不安といった不愉快な感覚に襲われます。行き場の無い感情で心身が参ってしまいます。EQスキルがあると事態がエスカレートする前に辛い状況になりそうなことに気づいて対応することができるので、ストレスの処理がしやすくなります。

EQスキルがうまく使えない人は自分の気分をうまく扱っていけないやり方を取りがちです。そういう人たちはEQが高い人たちの2倍も不安や気分の落ち込み、薬物乱用を体験する可能性が高く、自殺を考えることすらあります。

研究調査の結果によりEQと病気のかかりやすさには関連があることもわかっています。ストレス、不安、気鬱を感じると免疫システムが抑制されるので、一般的な風邪から癌に至るまであらゆる病気に対して脆弱になってしまいます。免疫力は神経ペプチドという心と体をつなぐメッセンジャーの働きをする複合化合物の仲介により感情の状態と結びついています。心が緊張や苦悩に溢れていると、病気と闘うために充てられるエネルギーを減らすように体にサインを出すので、病気に対する脆弱性が高くなります。

精神的苦痛と重篤な疾病との決定的な関連性示す調査もあります。最初に実施された長期的研究の1つは女性のストレスレベルを24年間にわたり測定したものです。研究者たちは被験者となった女性1人1人が未解決のもめごとや感情処理の失敗によって生じる緊張、恐れ、不安、睡眠障害など、あらゆる形の精神的苦痛の度合をトラッキングしました。その24年間でストレスレベルが高かった女性たちは乳癌になる確率が2倍も高かったのです。

EQスキルは体が病気から回復する速度を速めることもできます。病気の治療中にEQスキルを上達させると、心臓病と癌という二大疾病を含むさまざまな疾病からの回復が早くなります。命の危険があるような病気にかかっている人たちにEQスキルを教えると、再発率低下、早期回復、死亡率低下につながります。

オハイオ州立大学の研究チームは乳癌と診断された227名の女性を調査して、回復期にEQスキルを教えたことが著しい影響を与えたことがわかりました。ランダムに選ばれてこの治療を受けた女性たちはストレスレベルが低くなり、食生活が向上して、免疫システムが強化されました。米国心臓協会に発表された研究調査により、心臓発作から回復する途中にEQスキルを教授された男女に同様の結果が出ていることが明らかになりました。

EQは、辛い状況から受けるストレスの感じ方を緩やかにするので、心疾患の結果に強い影響を与えます。EQスキルは精神的苦痛と折り合いをつける脳の力を高めます。この苦痛から回復する力の強さが強い免疫システムを維持して病気から身を守るのです。


まとめ


EQを鍛えると人生や生命に関する最も重要な点で得るものがあると知っておくのは良いことです。なにしろ健全なキャリアと健全な肉体はとても大切ですから。


How Emotional Intelligence Can Boost Your Career and Save Your Life | Inc.

Travis Bradberry(訳:春野ユリ)
Photo by Nguyen Hung Vu/Flickr (CC BY 2.0).

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    香川博人

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