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堀込泰三  - ,,,,,,,  08:00 PM

音楽が日常生活にもたらす素晴らしい効果

音楽が日常生活にもたらす素晴らしい効果

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Inc.:音楽は、人々の行動に驚くほどの力を与えます。ランナーは、あの最後の坂を登りきるために、好きな音楽に頼ります。パーティ好きの人は、夜通し遊ぶために、気持ちを高めるプレイリストを用意して、気合いを入れてパーティ会場に向かいます。ビジネスマンは、好みの曲の助けを借りて生産性を上げ、難しい仕事に取り組みます。ロマンチックな夜のデートが、しーんとしていたらどう思いますか?

音楽がこれだけの力を持つのに、多くの人は家で静寂の時間を過ごしています。家でももっと意識的に音楽を流すようにしたら、どんなことが起こるでしょうか?

最近、スマートスピーカーメーカーのSonos、Apple Music、そして『This is your brain on music』の著者で神経科学者のDaniel Levitin氏が研究チームを組みました。前者二社は明らかに音楽で満たされた生活を促進することで利益を得る営利企業ですが、それでもなお研究の内容は好奇心をそそるものでした。

音楽が日常生活に与える影響を知るために、研究チームは3万人のリスナーの研究を行うとともに、世界中から選んだ30家庭に最高級のサウンドシステムを取り付けました。この30家族は1週間、音楽をかけることを禁じられます。ただし、翌週には自由に好きな音楽をかける権利が与えられ、研究チームはそこで何が起こるかを注意深く観察しました。


幸せ


ひそかに楽しんでいるプレイリストを自宅でかけるのは恥ずかしいと思う人は多いかもしれません。でも、安心してください。研究によって、あなたが内なるカラオケスターを解き放つべき理由が明らかになりました。「スピーカーで音楽をかけている人は、そうでない人より11%幸せである」ことがわかったのです。同時に、音楽がかかると、人々は12%緊張感が低下し、24%苛立ちがなくなるそうです。

多くの音楽に包まれた家庭は、多くの笑いにも包まれます。実験の結果、大好きな曲を聴いた家族は、そうでない家族に比べて15%以上一緒に笑いました。「音楽を聴くと、脳内の精神安定ホルモンであるセロトニン濃度が調節される」とLivitin氏は言います。


インスピレーション


洗濯などの家事を、心の底から楽しい時間にすることはできませんが、音楽を使うと少しはマシに感じられるようです。研究対象者の80%が、音楽が流れていると家事が楽になると答え、同時に59%が好きな音楽によって掃除がもっと楽しくなると答えました。

音楽によって楽になるのは家事だけではありません。研究対象者の3分の1が、自分の好きなプレイリストをかけると、仕事のつらさが軽減すると答えました。また25%が、インスピレーションが湧くとも回答したのです。



この研究で何よりも素晴らしいのが、音楽が家族間の人間関係に与える影響でしょう。生活の中で音楽と接する時間が長い家族は、一緒に食事をし、おしゃべりをし、静かな家庭の人たちより12%も物理的に近くにいました。「音楽をかけている家族は1週間で平均5.6食、一緒に食事をとっています。これは音楽をかけない家族より約1食分多い結果です(音楽をかけない家族は平均4.8食)」。対象者の58%が、音楽をかけると食べ物がおいしくなるとも答えています。

また、家族が一緒に食事をする時間が増えただけでなく、食後も会話や団らんをして一緒に過ごす時間が増えました。「音楽で満たされた家庭は、ダイニングルームで一緒に過ごす時間が平均して160%増加した」そうです。

このような音楽の効果はダイニングルームに限ったことではありません。適切なサウンドトラックは、ベッドルームでも重要な役割を果たすことが明らかになりました。「音楽をかけているカップルは、音楽をかけていないカップルよりも67%多く、セックスをすると回答しました」




これらすべてが、音楽のもつ力の証拠です。「音楽は、絆を強めます。音楽を一緒に演奏したり、一緒に聴く人たちは、強いつながりを感じられるのです」とLevitin氏は述べています。


The Amazing Things That Happen When You Play Music at Home|Inc.

Jessica Stillman(訳:堀込泰三)
Photo by Shutterstock.

  • ,,,,, - By

    香川博人

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