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matonomatono  - ,  09:00 PM

慢性的な遅刻魔には5つのタイプがあった!タイプ別の原因と解消法

慢性的な遅刻魔には5つのタイプがあった!タイプ別の原因と解消法

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Inc.:最近の調査によると、15〜20%のアメリカ人に遅刻癖があることがわかりました。汗だくになりながら慌てている人の周りに、いつも遅れてくる友だちや同僚がいると迷惑です。なぜそんなにも多くの人が時間通りに行動できないのでしょう?

最近、そんな気になる疑問を解き明かそうとする記事が「Pacific Standard」に載っていました。著者のRick Paulasは、多くの人と同じように、大好きだけど必ず時間に遅れてくる人を何人か知っていました。困惑とイライラに耐え切れず、Paulasはそんな行動をする理由を探りました。

理由がわかってイライラは落ち着きましたが、Paulasが発見した慢性的な遅刻の原因の長いリストは、おそらくほかの人にも当てはまるはずです。もしあなた自身が常に時間に遅れる人なら、遅刻の原因となっている可能性があるものを診断するチェックリストになります。

時間通りに行動できない理由が明確になれば、問題を解消しやすくなるはずです。今回は、慢性的な遅刻の原因として考えられるものと、それを根本的に解消する方法やアドバイスを一緒にご紹介しましょう。


1. 脳のタイプによる


明らかに時間が人よりもゆっくりと流れている人がいます。Paulasはこのように報告しています。

2001年、サンディエゴ州立大学の心理学教授Jeff Conteは、被験者をタイプA(野心的、負けず嫌い、向上心が強い)と、タイプB(創造的、思慮深い、探究型)に分けて研究をしました。それぞれのタイプの被験者に、時計なしで1分間を計ってもらいました。タイプAの被験者は、大体58秒が経った頃に1分だと感じ、タイプBの被験者は77秒経った時に1分だと感じたことがわかりました。

当然ながら、体内時計がゆっくりと進んでいるからといって、どうしようもありません。しかし、こういうことがあるということを知るだけでも、正確な時計をチェックしようと常に意識することができます。


2. マルチタスク好き


マルチタスクは生産性にも脳にも最悪です。Conteの他の研究でも「マルチタスクが好きな人は、仕事が遅れる可能性が高い」ことがわかっています。解消法はいたって簡単、マルチタスクはやめましょう!


3. 少し注意欠陥症気味


あまり長く集中できないタイプではありませんか? 慢性的に時間に遅れる人は、すぐに気が散ってしまうことが原因かもしれません。(ただうれしいことに、科学的には気が散りやすい人はよりクリエイティブな傾向にあると言われています)セラピストのRon Helpmanは、毎朝出かける準備をするのに飽きてしまうと、気が散りやすくなると言っています。つまらないと思った瞬間に、別のもっと魅力的なものに気が向いてしまうのです。朝の日課をきちんとこなすには、気が散るものを目につくところに置かないようにしましょう。


4. 生真面目すぎ


「人を喜ばせるのが好きな人は、出かける時間が過ぎていても電話に出ることがある」と、記事の中で例として載っていました。断ったり「ノー」というのは、難しいと思う人が多いです。申し訳なく思う必要はありません。断るべきことと、そうでないことの境界線を見極める方法や、断るだけの強いメンタルを身につけるアドバイスはたくさんあります。


5. 睡眠不足


これに関しては説明不要でしょう。前の晩に遅くまで起きていると、目覚まし時計のスヌーズを止められなくなり、朝いつも遅刻することになります。これは本当によくあることです。朝型に変わるための方法ならいくらでも情報が手に入りますから、チェックしてみてください。(睡眠不足がやる気につながるというような科学的な証拠はどこにもありませんが)

遅刻癖のある人は、自分に当てはまるタイプが見つかりましたか? 原因がわかったら、自分のためにも、周りの人のためにも、すぐに対処してくださいね。


5 Reasons You're Always Late|Inc.

Jessica Stillman(訳:的野裕子)
Photo by Shutterstock.

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