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ライフハッカー編集部ライフハッカー編集部  - ,,,  10:00 PM

睡眠時間は1日12時間!ラーメン評論家の、好きなことだけやる生活

睡眠時間は1日12時間!ラーメン評論家の、好きなことだけやる生活

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人気バラエティ番組『TVチャンピオン』の「ラーメン王選手権」に出演し、ほかを寄せつけない圧倒的な知識量で、2度の優勝を飾った石神秀幸さん。その後ラーメン評論家の第一人者としてのみならず、幅広いジャンルのグルメ評論家・実業家としても活躍されています。

石神さんは、テレビのトーク番組や雑誌のインタビューなどで「大の睡眠好き」としても知られています。「毎日12時間寝る」「全裸でオーロラを見ながら寝る」など、睡眠に関するさまざまなこだわりがある様子。今回は、そんな「睡眠通」でもある石神さんのライフスタイルや、気になる睡眠事情について聞いてみました。

睡眠専門メディア「Fuminners(フミナーズ)」の記事より抜粋してご紹介します。

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石神秀幸(いしがみ・ひでゆき) 1972年生まれ。人気バラエティ番組、『TVチャンピオン』の「ラーメン王選手権」で二度の優勝を誇るラーメン評論家。また、料理評論家、実業家としても活動し、飲食のコンサルタント会社のほか、スープ春雨&火鍋専門店『七宝 麻辣湯(チーパオ マーラータン)』やワイン・パイチューBAR『LeBrassage et la Distillation』を経営する。『神ラーメン』(双葉社)、『石神秀幸のラーメンマップ東京』(幹書房)、『ラーメン最強うんちく』(晋遊舎)など著書多数。


毎晩飲んで、好きなだけ眠る。睡眠をベースにする生き方


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食事と同じくらい、「睡眠」を大事にしているという石神さん。普段は、帰宅後0時ごろに寝て、昼の12時ごろに起きるという生活を送っています。

睡眠は、僕の生活にとってもっとも重要なものです。二度寝、三度寝は当たり前で、ときには四度寝くらいまですることもありますね。多くの人は一生のうち三分の一をベッドで過ごすといいますが、僕の場合は半分以上をベッドの上で費やしています。正直、「寝過ぎると罪悪感がある」という人の気持ちがさっぱりわからないです(笑)。

毎日、昼に起きて昼食をとったあと、また昼寝することもあるのだとか。さらに、眠らなくても横になること自体が大好きなので、仕事がなければ1日中ベッドにいることもあるそう。ベッドの上では、ずっとFacebookやTwitterを見て「スマホ依存症」になっているとも。

たまに昼寝し過ぎて夜に眠れないことがありますが、とにかく横になっていれば身体は休まるので問題ないですね。眠れずに悩むことが多い方は、「眠れない」と気負わず、「横になっているから身体は休まっている」と考えるのが良いのかも、と思います。


だから半日眠れる。石神流・こだわりの睡眠環境


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毎日外食で、お酒も飲み、運動は一切しない。ゆえに、「健康に気をつかっている点があるとしたら睡眠だけ」という石神さん。彼ならではの、就寝時のこだわりを教えてもらいました。

まずは、裸で寝ることです。締めつけるものがないと開放的で気持ちが良いんです。さらに遮光率の高い一級遮光カーテンを2枚重ねて使っています。こうすることで朝になっても光が漏れず、昼までぐっすり眠れます。

また、外出先のホテルで寝心地が良いベッドに出会ったら、それを探して購入することも。

硬めのベッドが好きなので、現在はシモンズのもっとも硬いタイプのものを使用しています。「しろたん」というあざらしのキャラクターの巨大抱き枕も愛用中。これは友だちからプレゼントされたんですが、本当に気持ち良くて、とてもよく眠れますよ。ずっと好きなキャラクターだったのですが、可愛すぎて、さすがに自分で買うのは気が引けていたので、プレゼントしてもらえてよかったです(笑)。

そして極めつけは、自宅で星空を演出するプラネタリウム! 天井に投影し、綺麗な星空を眺めながら眠りにつくのが心地よいのだとか。都内にある「プラネタリウムバー」にもよく行くそうで、いつかは自分でそんな店も開いてみたいとのこと。

寝るときは、自分にとって一番気持ちがよい環境をつくることが大切です。そういう環境なら、眠れなくても、横になるだけで身体が休まります。

食べたいものを食べ、寝たいだけ寝て、やりたいことだけをやるという生活。破天荒なようにも聞こえますが、実はとても人間らしく、シンプルな生き方を極めた結果と言えそうです。石神さんは、「もともとあまり働きたくない性分」なのだそう。そして、今後の目標は当然...? 詳細は以下のリンクよりご確認ください。


睡眠時間は1日12時間!ラーメン評論家の、好きなことだけやる生活 | Fuminners

(ライフハッカー[日本版]編集部)

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