• GIZMODO
  • FUZE
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ライフハッカー編集部  - ,,,,,,  07:00 AM

体調に合わせて飲みたい、ハーブティー7選

体調に合わせて飲みたい、ハーブティー7選

160215cafeglobe_mediagene.jpg


cafeglobeより転載:肌が荒れたり、お腹の調子が悪かったり、眠れなかったり。

ささいな身体の不調に悩まされることがあります。そんなときは、悩みにあわせたハーブティーを飲むことで、不調とうまく付きあえるようになるのだそう。よくある症状別に、おすすめのハーブティーを紹介します。


肌や髪のかさつきには、ネトルやスギナ茶


ダメージヘアや肌のかさつきには、ミネラルをたっぷり含んだ「ネトルティー」や「スギナ茶」がおすすめ。髪や肌、爪に必要な栄養素を補給できます。また、

ネトルティーは髪にツヤを与えるだけでなく、同量のミルクよりも多くカルシウムを含んでいます。

StyleCaster」より意訳引用

そこで、骨を丈夫にする効果も期待できそう。ネトルティーは花粉症にもよいと言われているので、スギ花粉が飛び散るこれからの季節にぴったりです。


イライラや不眠には、カモミールやバレリアン


ストレスでよく眠れない...。そんなときは、「カモミールティー」や「バレリアンティー」でリラックスしましょう。カモミールティーはリラックスタイムのハーブティーとしておなじみですが、バレリアンティーは飲んだことがない人も多いのでは? 

多年生植物で和名は「セイヨウカノコソウ」。その鎮静作用から、ヨーロッパでは昔から使用されているそうです。深くリラックスしたいときにもってこいのハーブティーです。


高麗ニンジンは、エネルギーブースター


仕事中なのにダルい、集中力が続かない。そんなとき、眠気覚ましになってくれるハーブティーが「高麗ニンジン茶」。

カフェインと同様の活力を、高麗ニンジン茶は与えてくれます。

StyleCaster」より意訳引用

コーヒーばかりを飲んでしまうという人は、カフェイン摂取を控える意味でもハーブティーはおすすめです。しかも、高麗ニンジン茶にはストレスを緩和する作用も期待できるとか。

ただ、お味は独特なので、慣れるまでちょっと時間がかかるかもしれません。


お腹の調子を整えるトリファラとミント


女性に多い辛い症状といえば便秘。インドのアーユルヴェーダで使用されているミックスハーブ「トリファラ」には、整腸作用が期待できます。トリファラは粉状なので、少量をお湯で溶いて飲むのがいいでしょう。

また、消化を助けるハーブティーといえば「ペパーミントティー」。

胃のむかつきなどに悩まされているときは、ペパーミントティーはすばらしい活躍をします。

StyleCaster」より意訳引用

つい食べ過ぎてしまった後などは、ペパーミントティーを飲むと胃もたれ予防になりそうです。

さまざまな効果が期待できるハーブティー。日常に上手く取りいれていきたいところです。



StyleCaster

(メーテル徹子)
Photo by shutterstock.

  • ,,,,, - By

    香川博人

    LIKE

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    Sponsored

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    先日、政府は2017年度から公共料金や備品経費の支払いを全面的に電子決済にすることで、30億円の人件費削減が期待できるという発表をしました。 電子マネーやクレジットカード、ネットバンキングの普及により、私たちは現金だけではなく、時間と手間のかからない電子決済を活用する機会が増えていますが、それは企業や法人にとっても大きなメリットがあるようです。 そこで今回、現金決済から電子決済へとキャッシュレス  05:00 PM

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.