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ライフハッカー編集部  - ,,,,,  09:00 PM

人生を変えるかもしれないTEDスピーチTOP10

人生を変えるかもしれないTEDスピーチTOP10

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自分自身をもうちょっと成長させ、磨きをかけたいと思い立ったなら、今すぐに行動を起こしましょう。その足がかりとしてTEDトークほど役に立つ材料は、なかなか他にありません。そんなニーズに対して、ここでは我々が米Lifehackerで取り上げてきたり、TED上で人気を博したTEDトーク、ベスト10を紹介します。

以下に挙げたのは動画の要約で、それぞれのトークテーマの、ごく簡単な紹介をしているにすぎません。このまとめだけでは、ここに紹介したスピーカーによるトークを正しく判断はできませんから、願わくば、それぞれの動画を見るためにせめて20分ずつは割いて頂けたらと(そしてまたあらためて残りを見て頂ければ)と思います。


10. ボディランゲージが人を作る



姿勢を変え、人生を変えましょう。エイミー・カディ氏によれば、堂々としたボディランゲージ、力強い「ふり」でさえ、ストレスを減少させ、自信をみなぎらせることが出来ると言います。力強いポーズをとること自体はかなり小さなことですが、採用面接や賃上げ交渉など、強い緊張が強いられる場面での結果に大きな違いをもたらすかもしれません。


9. 脆い心が持つ力



私たちは誰しも、時に心の脆さや、不安に対する恐れを抱くものですが、これこそが私たちを成長させる原動力になっているかもしれません。ブレネー・ブラウン博士が行った人間関係に関する研究によれば、より幸せを感じている人は未知のものを受け入れる傾向があり、そのときの不安や心の脆さこそ、結果として心理的に良い状態に導き、彼女たちを美しくしたという結果が出ているのです。


8. 愛の数学



運命の人は、もう見つかりましたか? 数学者のハンナ・フライ氏は「出会い系サイトでは、自分の完璧な写真を載せないこと」などといった、数学に基づいた、最高のパートナーの探し方をいくつか紹介しています。


7. 心にも応急処置が必要な理由



心理学者のガイ・ウィンチ氏が自身のTEDトークで繰り広げる主張は、あまりにも多くの人たちが、体を気遣う(また歯を磨くという行為のような)のと比べて感情的、心理的な健康に関してはあまり気を遣えていない、ということです。孤独感、罪悪感、その他心理学的な「心の傷」は物理的な傷よりもずっと危険であることがあります。体の傷をケアするのと同じように、心の傷にも思いを巡らせてみましょう。


6. テロリストの息子に生まれた私が、平和を選んだ理由



憎しみを閉じ込めておくのは、多大なエネルギーを消耗する」 これが、自身が育った暴力と偏見の世界とは異なる道を彼が選ぶに至った、ザック・エブラヒム氏による心を打つスピーチの中で発せられたメッセージです。彼が話す内容は、テロリズムといじめという明確なテーマについてですが、いくつかの重要な教訓を共有してくれています──経験したことはより深い共感を発達させるための材料になるのです。実際にまったく違う人生を歩んできた人を知ることは視野を広げること。そして、皆さんの周囲の環境や家族のイデオロギーが何であれ、自分は彼らではない、自分は自分である、ということです。


5. 人に聞かせる話し方



誰だって、話をしているときは聞いて欲しいものです。ただ、聞こえている、ではなく、きちんと聞き入って欲しいのです。より良い聞き手になるために使える内容もあれば、他者とのコミュニケーションのとり方を変えることにつながる内容もあります。サウンド・コンサルタントのジュリアン・トレジャー氏は、話している内容を聞き手に信じてもらい、注意を傾けてもらうための方法として、HAILメソッドを提唱しています。HAILとは、Honesty=正直さ、Authenticity=素直さ、Integrity=誠実さ、そしてLove=愛です。


4. 難しい選択の仕方



人生において困難な意思決定の場面を避けて通ることは出来ないものです。哲学者のルース・チャン氏は、私たち自身の内面を見つめることで、人生を左右するような意思決定の手助けとなるだろうと言います。どんな人間になりたいのか、それを決める良い機会なのです。


3. なぜ、人は行動するのか



皆さんがやることを、行動に移すための動機となることは何でしょうか? 今日、皆さんをやる気にさせるものは何ですか? アンソニー・ロビンズ氏は「感情こそ、我々の内に潜む見えざるやる気の源泉だ」と言います。人間は皆、優れた精神と知性を持っていますが、感情こそ人生のあり方を左右する要素なのです。ロビンズ氏は、物事を達成することは、芸術であり、感謝と貢献がすべてだと言います。(Al Gore氏とのハイタッチだけでも見てください。5:30-5:40です)


2. 新しい脳細胞を増やす方法



脳細胞をより活発化させたくない人がいるでしょうか? 脳科学者のSanrine Thuret氏は、脳科学を通して導き出された新しい脳細胞を育てるための3つのことを教えてくれます。学習すること、セックス、そしてランニングです。楽しそうなことですね。


1. 私が経験した脳発作の世界



脳研究家のジル・ボルト・テイラー氏は脳がどう機能するのかについて語っていますが、重い脳発作に襲われたあとの彼女の経験は、TEDトークの中でも、もっとも我々の心を打つものの1つです。我々の自己意識について、臨死体験について、そしてもっとも重要なこととしては、周囲の他者を含む我々の周囲のエネルギーと我々の中に介在するエネルギーとのつながりについて教えてくれます。スピリチュアル的な雰囲気のある彼女のトークには好き嫌いが分かれるかもしれませんが、「私たちはいつだって、この世界の中で瞬間瞬間にどのような存在であり、どのように生きたいのか、それを選ぶ力があります」という彼女のアドバイスはパワフルです。


Melanie Pinola(原文/訳:コニャック

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    香川博人

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