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itouitou  - ,,,,,,,,  06:00 PM

アンプラグドして脳を休ませるためのアプリ7選

アンプラグドして脳を休ませるためのアプリ7選

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99u:ひとつの皮肉があります。私たちの生活をこんなにも加速させているテクノロジーツールが、私たちがアンプラグドし、脳を休めるのを大いに助けてくれるという皮肉です。ありがたいことに、休むことを知らない現代社会を生きる私たちの脳に、ひとときのやすらぎを与えてくれるデジタルツールがたくさんあります。

今回は、オーバーヒートした頭脳を休ませ、リフレッシュさせてくれる7つのアプリを紹介します。



PAUSE


効用:なにかと注意力が持続できないこの現代に、雑念を取り除くのを助けてくれる。

このアプリが提供するもの:超人気のモバイルゲーム『Monument Valley』の開発会社によってつくられた『PAUSE』は、その起源を優雅で流れるような動きを持つ太極拳に持ちます。画面上にゆっくりと指を滑らせると、さまざまに変化するカラフルな斑点が、指の軌跡をなぞって移動します。あなたの注意がそれて指が画面から離れると、その効果もフェードアウトし、画面に注意を戻すようにと呼びかけてきます。こうして、このタスクに集中しているうちに、マルチタスキングで騒がしくなっていた心が鎮まり、心拍もおだやかになっていきます。

使用事例:朝の通勤電車の中、あなたの背後に、泣きわめく子どもや、教説し続ける伝道者、呼吸が異常に荒い人がいるとき。


HEADSPACE


効用:超高速な自分に非常ブレーキをかける。

このアプリが提供するもの:『Headspace』は、さまざまなテーマの瞑想コンテンツが豊富に用意されており、さながら「心のスポーツジム」といった様相です。10分間の瞑想セッション、10日間分の基本プログラムが無料で受けられるようになっています。有料版なら、より上級の、睡眠改善コースや、聴覚向上コースなど、残りのすべてのコースが利用できます。開発者Andy Puddicombe氏の小気味よい英国調のアクセントと、カジュアルな語り口、すっきりしたインターフェースが、Headspaceをあまたの瞑想アプリから頭ひとつ抜け出た存在にしています。ブッダもすてきな海岸の風景もないことが、わかりやすいガイドとあいまって、瞑想初心者にもとっつきやすいアプリにしています。

使用事例:日常生活に一時停止ボタンを押す必要があるとき。会議に継ぐ会議、鳴り続ける電話、溜まり続けるメール、頭にくるほどスローなWiFiから離れて、しばしの休息をとりたいとき。


CALM


効用:コンクリートジャングルのオフィスから精神的な逃避ができる。

このアプリが提供するもの:自然の中にいると、どれほどすがすがしく、おだやかで、純粋な気持ちになれるかご存知ですよね? このアプリを使えば、毎日デスクから離れられないワーカーたちも、バーチャルな大自然の中で小休止をとることができます。好きな風景を選んだら、あとはひたすら自然を楽しむだけです(リズミカルな波、霧たつ川の流れ、風そよぐ小麦畑、神々しい太陽の光など、27の臨場感があるシーンを用意。ただしダウンロードはかなり重い)

使用事例:よりスマートに働きたいあなたへ。研究によると、定期的に休憩をとると生産性や創造性が向上するそうです。


BREATHER


効用:静かなミーティングスペースやリラックススペースが見つかる。

このアプリが提供するもの:ゆっくり休息をとりたいけど、同僚たちの目があるオフィスや、騒がしいコワーキングスペース、子どもたちの声が響く自宅では、落ち着いて休めないなんてことはありませんか? そんなときは、このオンデマンドの情報アプリをチェックして、利用できる静かな空間を見つけてください。予約は30分から可能で、数時間、丸一日借りることもできます。

都市と物件にもよりますが(このサービスは現在、ニューヨーク、サンフランシスコ、ボストン、モントリオール、オタワで利用可能)、部屋のレンタル代は平均で1時間あたり30ドルです。

使用事例:チームでアンプラグドなオフサイトミーティングを開きたいけど、重役会議テーブルや無機質なホワイトボードがある場所はいやで、とはいえ、コーヒーショップみたいに騒がしいところもだめだというとき。


SILK


効用:本当の意味で脳をリセットする(Twitterではだめなとき)

このアプリが提供するもの:このインタラクティブなアートプログラムは、あなたが画面をマウスや指でなぞるのに応じて、幻想的なパターンを描き出してくれます。クリックやドラッグをするだけで、光り輝く模様が次々と現れ、エレクトリックでサイケデリックなデザインが生み出されていきます。さながらデジタル世代のためのスピンアート。生成されたパターンを保存したりシェアしたりすることもできます。

使用事例:脳を休ませリセットする必要があるけど、ソーシャルメディアをいじる精神エネルギーも残ってないとき。


lettrs


効用:人を孤独にしがちなデジタル世界で、人間同士のつながりをつくる。

このアプリが提供するもの:あなたはいつまでペンパルを持っていましたか? 小学生まで? このアプリは昔のように、海を越えた人と人のつながりをつくってくれます。手紙を書いたら、公開かプライベートかを選んで送り、ほかの人の手紙をブラウズしましょう。手紙は、ポストカードにように書いても、ポエムをしたためても、どんな形でもOKです。最後にデジタル切手を選んで貼りましょう。

使用事例:一時的に、目の前の人間関係(会社の共同創設者、行きつけのカフェの仕事仲間など)から離れて、別の人間関係をつくりたいときに。


Typatone


効用:電話会議がびっしりな日に、子どもに返って無心に遊ぶひとときを持てる。

このアプリが提供するもの:デスクトップでもモバイルでも、テキストをタイプするだけで、『Typatone』がそれをすてきな音楽に変えてくれます。アルファベットに個別の音が割り当てられていて、タイプした順番に音を鳴らして、ループ再生してくれます。作成した音楽は、WAV形式でダウンロードしたり、メールでシェアしたりすることが可能。メールを受けとった相手は、メッセージを読みながら音楽も楽しめます。メールのほかにも、FacebookやTwitter、Google+でシェアすることも可能です。退屈な作業をすてきなお楽しみに変えてくれるアプリです。

使用事例:Spotifyの「Acoustic Concentration」プレイリストがいまいちで、終わりなきペーパーワークの中でつかの間の休息が必要なとき。


7 Apps for Unplugging and Powering Down|99u

Allison Stadd(訳:伊藤貴之)

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