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ライフハッカー編集部  - ,,,,  08:30 AM

気落ちしているときも、日常の仕事は忘れずにこなしましょう

気落ちしているときも、日常の仕事は忘れずにこなしましょう

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何かが原因で気が滅入ったり落ち込んでいる時、そのような気分に溺れてしまうのは驚くほど簡単です。Derek Sivers氏は、日常の仕事をこなし続けることが気分を向上させるのに1番効果的な時もあると言います。Sivers氏は、苦境に陥っているときの対処法についていくつかの手法をまとめていますが、そのリストの最後は非常にシンプルなコツで締めくくっています。


私は気落ちすると、何もしたくなくなりその気分に溺れてしまいます。

しかし、そんな時でも、私は歯を磨き、デンタルフロスできれいにし、トレーニングジムへ出掛け、ヘルシーな食事を作り、子どもを外で遊ばせます。皿洗いをして、部屋の掃除をして、ゴミを拾い、掃除機をかけ、請求書の支払いを済ませ、メールに返信をします。ビタミン剤を飲み、洗濯をして、もう少し子どもと遊んでやり、また歯磨きとデンタルフロスをして、早めにコンピューターの電源を切って、電話の電源も切り、早めに就寝するのです。

非常に平凡なことですが、気分を向上させるには実に効果的な方法です。人生とは良くできたもので、私があれこれ心配する必要などないのです。


一見あまりに当たり前のことのようですが、自分が苦況に陥ってしまうと、単純に動作をこなすことで気分がずいぶん向上することを忘れがちです。人生の不調に対処するコツをもっと知りたい方は、Sivers氏の記事をご覧ください。


Thorin Klosowski(原文/訳:Conyac
Photo by bark.

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