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ライフハッカー編集部  - ,,,  06:00 PM

99%の注意をポジティブな言葉に向けると、ネガティブな反応にとらわれなくなる

99%の注意をポジティブな言葉に向けると、ネガティブな反応にとらわれなくなる

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あなたを嫌う人からかみつかれることもあるでしょう。誰かに1日を台無しにするような正論を言われると、どれだけの賛辞を受け取ったとしてもわだかまりが残ることもあるでしょう。これらは実際によくあることですが、そんな時は、ポジティブな言葉に99%の意識を集中させましょう。


「Personal Excellence」では、私たちが人生においてネガティブな言葉にばかり耳を傾けてしまう理由が説明されています。

ここで問題なのは、私たちの多くは批判的で、無礼で、耳障りで、小うるさい人にばかり注意を向けてしまっていることです。そういった人は、意図的に 「声高な」コメントや「騒々しい」リアクションをとります。というのも、彼らは私たちが知る限りで最もうるさい人になることを意図しているからです。結局、より聞こえることは、より私たちの注意を得ることになりますし、私たちの注意をより得ることができれば、私たちの時間やエネルギーを得ることになるでしょう。 それは以前私が「Are You Focusing on the Black Dot?」に書いたことと同様です。白紙に黒い点がある場合、自然とあなたの注意は純白な面を唯一汚す存在である黒い点に向けられるでしょう。

このような存在が際立つ反応を静めるには、ポジティブな賛辞にのみ注目しましょう。もし注意の99%をポジティブな賛辞のみに向けられれば、ネガティブな反応は単なる一つのコメントとして、とらえられるようになるでしょう。 目立つノイズは建設的な批判ではありません。役に立ちますが、受け入れ難いものです。このノイズは、何も建設的な意見を付け足さない、うるさい人そのものなのです。 Are You Giving Your Attention to Empty Vessels? | Personal Excellence Dave Greenbaum(原文/訳:ConyacPhoto by mahalie stackpole.

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