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ライフハッカー編集部  - ,,,  08:00 PM

「すぐやる」人になるためには、後回しによる悪影響を書き出すのがおすすめ

「すぐやる」人になるためには、後回しによる悪影響を書き出すのがおすすめ

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遅延の原因を探り出すことは大切ですが、それによって自分の生活のさまざまな局面にどんな影響が出ているかを知ることも、同じくらい重要です。引き伸ばし癖を書き出し、分析してみると、自分の仕事をはるかにこえた範囲で悪影響が出ていることが明らかになります。


文字にすることで、そうしなければ気づかなかったかもしれない考えや真実を表現できます。書くという行為により、考えていることや感じていることについて、じっくりと率直に思考する機会を得られるのです。ビジネスサイトEntrepreneurでは、書き出すことで、引き伸ばし行為が人生のあらゆる局面にどのような影響を与えているか調べてみることを提案しています。


何かをすぐにやらなかったことによる悪影響を、毎日書き出しましょう(紙とペンを使って)。自分自身に、家族や友人に、仕事やストレス状態にどのような影響があったのでしょうか。このように自省を促すことで、すべてがうまくいかなかったときに変革を起こせるようになります。さらに、自分の行動や、行動しなかったことが、他人の人生にどのような違いを生むのかを思い出すこともできます。


引き伸ばし行為は仕事に遅れを生じさせるだけではありません。ストレスが生み出され、それは他の人たちのストレスとなって広まります。時間をとって、自分が遅らせたことで影響を受けた小さな事柄をすべて書き出してみてください。それによって他の作業に遅れが生じましたか? 同僚や家族に無愛想になりましたか? 雑用を片付けなかったことで家庭の安らぎが失われましたか? 深く掘り下げてみてください。そうすれば、仕事をほったらかしにして引き伸ばすことをやめるための本当に重要な理由が見つかるかもしれません。ただし、書き出す行為自体を引き伸ばすことのないようにしましょう!


6 Ways to Ditch Procrastination for Good | Entrepreneur

Patrick Allan(訳:Conyac
Photo by Vancouver Film School

  • ,,,, - By

    友清哲

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