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ライフハッカー編集部  - ,,,  06:00 PM

生産性を向上させるために成功者たちが取り組んでいる10のこと

生産性を向上させるために成功者たちが取り組んでいる10のこと

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仕事の先送りは、正直気持ちが良いものです。...本当に完了しなければいけないということを思い出す瞬間までは。そのあとはひたすら忍者のように、すべてが完了するまでジタバタすることになります。もちろん、身の入らないままで。


そして、私たちは二度と仕事を先送りにしないと自分に誓います。しかし、心の奥底では誰もが、また同じ過ちを繰り返すことを知っています。これは悪いパターンです。このパターンは、自ら生産的な習慣を作り出して壊さない限り、いつまでも続きます。以下が、成功者が使う生産性を向上させる10個のコツです。


1. 早起きをする


もし普段より1時間早起きすれば、1週間でどれだけのことが成し遂げられるかに驚くことでしょう。さらに、毎日同じ時間に起床することで体内時計のリズムが安定します。体内時計を安定させることによって、活動的で機敏になり、日中の生産性が向上するのです。


2. リストを作る


To Doリストに書き出した仕事に線を引いて消すことは、単に満足感を得られるだけではありません。これはあなたが何かを完了したという明白な証拠で、その日のリストの残りに取り組む気を起こさせてくれます。


3. 少しずつ前進


やるべき仕事を見つけ出すことだけに時間を取られて、仕事自体は10分もかからなかったなんてことはありませんか? 仕事が実際よりも困難に感じられることはよくあります。

例えば、明日までに洗濯機を5回、回さなければいけないと思うのではなく、より早くて簡単な作業に仕分けることに集中してください。仕分けが完了したら、「まずは白物を洗濯機に入れよう」という具合です。

白物が終わったら、それを乾燥機に入れ、タオルを洗濯機にいれます。ひとつずつの作業に集中していけば、おのずと5種類の洗濯物は、洗い上がり、乾き、畳まれ、しまわれているはずです。


4. ブロッコリーを最初に食べる


他のものよりも先に苦手なブロッコリーから食べれば、あとはリラックスして他の料理を楽しめます。

この原理は、生活のあらゆることに応用できます。朝一番に最も難しい作業をすれば、ストレスが軽減し、その日の残りの作業が楽になります。


5. 時間内に仕事を終える


ゲームのように考えてください。時間を決めて、その時刻までに仕事を終えましょう。50分後にタイマーをセットし、その間に仕事を完了するよう集中します。時間がきたら、10分の休憩を取ります。再度、50分間の作業をし、10分間休憩します。全ての作業が終わるまで、これを繰り返します。


6. 誓いを声に出す


他人に約束したことより、自分自身との約束の方が簡単に破れます。他人にあなたの責任を肩代わりしてもらう方が、何かを達成しやすくなります。起業時には、あなたの成長を監視してくれる仲間を見つけましょう。


7. 誘惑を完全に取り除く


Facebookの通知を確認したり、メッセージを確認したりすることは、たった5秒ほどで終わるので、それほど害があるようには思えません。しかし、このような行為で集中力は簡単に途切れてしまい、再度集中するのには時間がかかります。


8. 5分間ルールを実行する


その作業が5分間かそれ以下で終わる場合、すぐに作業を開始してください。このルールは、特にメールの返信や、食器洗いなどに有効です。作業に直面した時、5分で完了するかしないかを即座に判断し、できる場合は実行します。


9. 自分自身をだます


何もかもうまくいかない場合は、ほかに選択肢はありません。思い切った手段で仕事を完了します。例えば、車のオイル交換を行わなければいけない場合、オイルパンを収納して片付けが済むまで、誰かに家から閉め出してもらいましょう。


10. 自分も他の人と同じただの人間であるという事実を受け入れる


完璧な人間はいません。そつなく仕事を行うことができなくても、あなたが否定されることはありません。困難な仕事に直面したら、「人間なんだから間違えることもある。大丈夫だ」と自分に言い聞かせましょう。


あなたは、どのように生産性を上げていますか?


10 Productivity Tricks Successful People Use|Inc.

Murray Newlands(訳:Conyac
Photo by ShutterStock

  • ,,,,, - By

    香川博人

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