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ライフハッカー編集部ライフハッカー編集部  - ,,,  06:00 PM

ストレスは「音」で対処。心が落ち着く環境音のアプリ5選

ストレスは「音」で対処。心が落ち着く環境音のアプリ5選

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現代の暮らしはストレスに満ちていて、適者生存のジャングルのようです。日々の買い物、医者の予約、子供の送り迎え、犬の散歩、残業、家族との約束、睡眠不足、配偶者の小言...まだまだあります。1日の終わりにはなんとか布団に潜り込み、神経を外部から遮断し、明日の第2ラウンドに備えた休息がとれるよう、1人になることを望むのです。そして翌朝、子どもが騒ぎながら起こしに来る前に目覚まし時計は鳴りはじめ、犬はほえています。


だからこそ、スマートフォンの環境音アプリが必要なのです。バックグラウンドノイズとも呼ばれる環境音は、リラックスするために聴く、ちょっと違う種類の音です。考えてみましょう。どんな音を聴けばリラックスできますか? にぎわうカフェの音? 小雨の音? 雷雨? 鳥のさえずり? 流れる川の音? これらが、環境音と呼ばれているものです。高品質で録音された環境音を、ウェブサイトでもスマートフォンでも聴けます。

ここでは、スマートフォン向けの環境音アプリを見ていきますが、もしウェブサイトで入手できるものをお望みであれば、私の好みはSoundrownDefonicです。でも、そんな面倒なことをしなくても、スマートフォンアプリがあります。以下はすべてiOS向けのアプリですが、いくつかはAndroidでも利用可能です。


Coffitivity


このアプリは3種類だけの環境音に限定されています。すべてカフェ関連で、「朝のささやき」(静かな話し声)、「ランチタイムのラウンジ」(少しざわついています)、「大学の小声」(知識人たちが難しい話をささやいている)の3つです。Coffitivityのウェブサイトでは、さらに多数の環境音がプレミアム版で提供されています。

Coffitivityはスマートフォン上の音楽ライブラリへのリンク、また、その他の音楽サービス(Spotify、Pandora、Rdio、Songza、Last.FM)へのリンクも提供しています。

このアプリは無料で、iOSAndroidで利用可能です。


My Noise


私はこのアプリが特に気に入っています。理由は、ホワイトノイズ(外部の音を遮断するのに向いています)のような環境音を選択でき、いくつかのスライダーで自分好みの音質に変えられるからです。音程(ピッチ)を上げるスライダー、下げるスライダーなどがあります。自分好みの環境音が得られるまで、好きなように設定をいじってみましょう。

My NoiseはiOSで無料で利用できます。


Naturespace


このアプリでは6種類の環境音が選べます。鳥のさえずり、さざ波、流れる川、雨音などです。嫌いなものはないでしょう? ヘッドフォンを着けて、リラックスしましょう。

Naturespaceはフリーソフトで、iOSAndroidWindows 8で利用可能です。


Sleep Pillow


Sleep Pillowは環境音を聞くのにとても良い小さなアプリです。音をミックスすることもできます。利用できる環境音は、鳥のさえずり、水の音、雷、火の音、そして私が一番好きな、鯨の声です。

Sleep Pillowは有料で、iOSで利用可能です。


Relax


最後に紹介するのは、Relax Melodiesと呼ばれ、これはいくつかのアプリで構成されています。メインのアプリ、東洋バージョン、そして季節のバージョンです。

Relax MelodiesはiOSAndroidWindows Phoneで利用可能です。

さまざまな音がラインアップされている環境音アプリ。好みの音を見つけて、リラックスのために活用してみてはいかがでしょうか。


5 Ambient Noise Smartphone Apps To Help You Relax|MakeUseOf

Mark O'Neill(訳:Conyac
Photo by ShutterStock

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