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ライフハッカー編集部  - ,  08:00 AM

材料3つを混ぜたらできあがり。即席フローズンベリー・ヨーグルト

材料3つを混ぜたらできあがり。即席フローズンベリー・ヨーグルト

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ルーミーより転載:アイスクリームを手作りしてみても、凍るのを待つ間に暑さは増すばかり。では、こんな即席フローズンヨーグルトはいかがでしょうか。


『フローズン・ベリー・ヨーグルト』


【材料】(4人分)

・冷凍ミックスベリー(250g)
・ギリシャヨーグルト(250g)※脂肪分0%がおすすめ
・はちみつもしくはメープルシロップ(大さじ1)


【作り方】

1. 凍ったままのミックスベリー、ヨーグルト、はちみつ(メープルシロップ)をフードプロセッサーに入れる

2. なめらかになるまで(約20秒)まぜる

3. 器に盛りつければできあがり


1人分わずか70kcal。たったこれだけで、なめらかなフローズン・ベリー・ヨーグルトの完成です。夏に、暑くて出かけたくない、でもちょっとひんやり美味しいものが食べたいな、そんな時にお試しいただきたいデザートです。



Instant frozen berry yogurt[BBC Good Food]
材料3つでヘルシー&簡単。フローズン・ベリー・ヨーグルトは僕らの味方だね|roomie(ルーミー)

(中山庸子)

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