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itouitou  - ,,,  07:00 PM

上司にバレることなく、勤務時間にうまく息抜きするアイデア

上司にバレることなく、勤務時間にうまく息抜きするアイデア

息抜き


誰もが生産的に働くことを目指しています。とはいえ、勤務時間中に息抜きが必要なときだってあります。残念ながら、仕事中に一息ついていると、サボっているように見られてしまいます。これは問題です。今回は、周囲の目をごまかしながら、仕事中にうまく息抜きをする方法をご紹介します。



息抜きが必要な理由


毎日8時間、ノンストップで働きつづければ、いずれ燃え尽きてしまいます。休息とリフレッシュが必要です。あなた自身、少しは息抜きしたほうが、全体の生産性が高まることを知っているはず。しかし、ひとつ問題があります。あなたが休息を必要とするときが、休憩時間内とは限らないこと。あなたの職場は厳格で、決められた休憩時間以外には休憩をとれない雰囲気かもしれません。ではどうすれば良いでしょう? 


上司の目をかいくぐる


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なによりもまず、忙しく働いているフリをしなければなりません。息抜きと言っても、あからさまにダラける必要はありません。仕事ではない何か別のことをしても、リフレッシュは可能です。いずれにせよ、忙しく仕事をしているように見せる必要はあります。

最大の脅威は上司の見回りです。あなたのデスクはどう見えますか? 遊んでるように見えてはいけません。「忙し働いている」ように見せかけてください。


忍者のようにウェブを見る


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仕事中に最も時間を浪費するのは、間違いなくインターネットのブラウジングです。パソコンで見るのであれ、スマートフォンをいじるのであれ、あなたは毎日この罪を犯していることでしょう。それはそれで構いません。しかし、最低でも「正しく」ブラウジングしてください。簡単だけど意外とやっていないコツは以下の通り。

  • モニターの上か横に鏡を置く。誰かがデスクに近づいたらすぐにわかるように。
  • CNETのドン·ライジンガー氏は、ブラウザのウィンドウを、メールなど他のアプリを画面に合わせてリサイズするように勧めています。少し見づらくなるかもしれませんが、誰かがあなたの画面を覗いたときに、仕事をしているように見えることが大切です。
  • キーボードショートカットに慣れておく。最低でも、ウィンドウを最小化するショートカットは憶えておきます。また、「上司対策キー」を作って、ワンボタンですべてのウィンドウを隠せるようにします。
  • Examinerのダドリー・ドーソン氏は、モニターの輝度を落とすよう勧めています。そうすれば、通りがかりの人に、あなたが何を見ているかバレにくくなります。

ブラウジングするときは、周囲の状況に気を配ること。面白い記事を見つけても、没頭し過ぎてはいけません、また、画面の角度も重要。どの角度が最も画面を覗かれにくいかを、こっそり研究しておきましょう。


ゲームをする


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ウェブのブラウジングには飽きたならゲームをしましょう。とはいえ、ひとつ問題があります。多くの会社では、仕事と無関係なソフトウェアのインストールは禁止のはず。つまり、『Steam』はインストールできません。でもご安心を。少しクリエイティブになれば、ちゃんとゲームを楽しめます。

世の中にはたくさんのブラウザゲームがあります。以下に紹介するのは、職場で楽しむのにぴったりのゲームたちです。なぜか? あたかも仕事をしているように見えるからです。

CantYouSeeImBusy』は、仕事をしているみたいに見えるゲームのコレクションです。折れ線グラフでできた宇宙船操縦ゲームから、ワープロソフトに見せかけたブロック崩しまで、脳をリフレッシュできるゲームがたくさんあります。

もうひとつのオススメのサイトは、『1cup1coffee』です。サイトを開き、解像度を選ぶと、ファイルがいっぱい入ったWindowsディレクトリ(のようなページ)が表示されます。もちろんフェイクです。並んでいるファイルはすべてゲームです。誰かが近づいてきたら、すかさずバックスペースキーを押しましょう。元のディレクトリ表示にもどります。

もう少し手の込んだゲームがしたいなら、完全にエクセルだけで作られたRPGもあります。チャーリー・ウォーキン氏作です。エクセルでできるゲームはほかにもあります。「ExcelTrick」に行けば、エクセルゲームがたくさん見つかります。ただし、遊ぶ前にマクロを有効にするのを忘れずに。

スマートフォンでもゲームは楽しめます。とはいえ、あなたの職場では仕事中の「携帯電話は禁止」かもしれません。あいにく、スマートフォンをいじっていると、パソコンよりも明らかにサボってるように見えます。でも大丈夫。ゲームを楽しみながら、生産性を向上させる方法があります。あなたの生活を「ゲーミファイ」するのです。


昼寝する


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前日に夜更かししたり、朝目覚めが悪かった日は、少し眠ると効果的です。昼寝が生産性を高めてくれるのは御存知の通り。

とはいえ、仕事中に眠るのは非常に印象が悪い行為です。細心の注意が必要。一番いいのは、ランチタイムに昼寝をして、デスクで昼食をとることです。それができないときは別の手段を探しましょう。昼寝をするなら、きっちり時間を測って「パワーナップ」にしてください。寝る時間は20分以内にすること。それ以上眠ると生産性が落ちてしまいます。

昼寝に適した場所を探してください。ときには、デスクでこっそり眠るしかない場合もあります。どこか別の場所へ行くなら、必ず携帯電話を持参し、目覚めるべき時間にアラームをセットします。または、同僚に頼んで、上司があなたの不在を不審に思い始めたら、自分宛てにテキストメッセージを送ってもらうようにします。


見つかった時のために良い言い訳を用意する


運が悪いと、上司に見つかってしまうかもしれません。しかし、それでジ・エンドではありません。優れた言い訳を用意しておけば、昼寝やゲームをしている現場を押さえられても大丈夫です。

「eFinancialCareers」によると、悪い言い訳は、さらに印象を悪くします。あなたの言い訳が責任逃れに聞こえないように。仕事以外のことをしていた理由を、きちんと説明できることが大切。どうしてもウソをつく必要があれば、健康に関係あることを言い訳にします。ただし、深刻すぎないように注意。自分の言い訳を第三者の立場で聴いたときに、違和感を感じないかを事前に確かめておきましょう。


以上、仕事中にうまく息抜きをする方法を紹介しましたが、一日中、仕事をサボる方法を教えたいわけではありません。そんなことをしていたら、いずれは職を失うでしょう。ただ、人生にはいろいろな日があります。生産性を回復するために、充電が必要な時もあるでしょう。どうしても調子が出ない日には、少しくらい「私の時間」を持ったっていいはずです。もちろん、息抜きでリフレッシュした後、仕事を片付けるべきなのは言うまでもありません。


Patrick Allan(原文/訳:伊藤貴之)
Photos by bikeriderlondon (Shutterstock), Peter Lang (Shutterstock), star5112, star5112, Adam Lynch, Stokkete (Shutterstock).

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  • サボる技術―10分の1の努力で成果が出せちゃう仕事術
  • 松本 幸夫|東洋経済新報社
  

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