• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ライフハッカー編集部  - ,,,,,  08:00 AM

速攻で体に水分チャージできる自家製ミネラルドリンクのレシピ

速攻で体に水分チャージできる自家製ミネラルドリンクのレシピ

手作り、ミネラルドリンク、熱中症予防


熱中症予防のために意識的な水分補給を心がけないといけない季節になってきました。でも、水だけ飲んでいれば大丈夫というわけではありません。水分とともに失われてしまうナトリウムも摂取しないといけないのです。

姉妹サイトの「cafeglobe」では、熱中症予防のために効果的な自家製ミネラルドリンクの作り方が紹介されていました。



ミネラルドリンクの作り方

(1)塩3g、砂糖40gをぬるめのお湯1リットルに溶かす
(2)好みの柑橘類を搾ればできあがり

味わいとしては、自家製ポカリスエットのような感覚でしょうか。このドリンクなら、疲労回復に有効なクエン酸も一緒に摂取できるとのこと。

熱中症予防とナトリウムの関係についての詳細は、下記リンク先からどうぞ。


水分補給だけでは安心できない。熱中症の予防法|cafeglobe

(ライフハッカー[日本版]編集部)

  • ,,, - By

    庄司真美

    LIKE

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    Sponsored

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    Sponsored by cocokuri 体と同様、心を鍛えることは生きていくうえで不可欠なスキル。その心の問題にフォーカスし、世界中で脚光を浴びているのがマインドフルネスです。いま目の前にあることに集中し、自分自身を客観的に観察するトレーニング法であるマインドフルネスは、情報過多の中、マルチタスクが多く、注意力が散漫になりがちな現代のビジネスパーソンパーソンの集中力を高めるなど、働き方を変  11:00 AM

2017年注目のライフハックツール

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  • THERMOS 真空断熱ケータイマグ 【ワンタッチオープンタイプ】 0.5L ディープパープル JNL-500 DPL
  • THERMOS (サーモス)
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.