• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ライフハッカー編集部  - ,,,  07:00 PM

どんなに忙しくても、毎日書きとめたい3つのこと

どんなに忙しくても、毎日書きとめたい3つのこと

140530note.jpg


筆者のクリス・クローリー氏は、毎日日記をつけるべき項目は3つあると言います。食べたもの、運動、そして目標です。

書籍「Yonger Next Year」の著者でもあるクローリー氏は、日記をつけることについて次のように語りました。


どんな忙しい日でも、次の3つのことを毎日記録をつけましょう。

1. 何を食べたか
2. どんな運動をしたか(またはしていないか)
3. 何をしたか(これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと)。

これを続けることで、精神衛生的にプラスの効果があります。何かを決める時も、迷わなくなるでしょう。


これを書き出すだけなら、そんなに時間がかかることではありません。必要な道具もノートとペンだけなので、試してみてはいかがでしょうか?


Write Down 3 Things Each Day to Live Longer and Stronger|Source of Insight

Patrick Allan(原文/訳:Conyac
Photo by Walt Stoneburner.


  • ,,,,, - By 香川博人LIKE

    キレイ&リラックスだけじゃない。お風呂で男を磨く3つの身だしなみとは?

    Sponsored

    キレイ&リラックスだけじゃない。お風呂で男を磨く3つの身だしなみとは?

    キレイ&リラックスだけじゃない。お風呂で男を磨く3つの身だしなみとは?

    「あぁ、気持ちいい」と、お風呂で過ごす時間は、心身ともにリフレッシュできますが、実は、あなたの印象を大きく変える「身だしなみ」を整えるタイミングでもあります。 ビジネスマンにとっての身だしなみは、最低限のマナーであり、見えない部分にまで気を配ることで、安心感と自信を与えてくれます。 そこで、この春から実践したい「お風呂だからこそできる、男を磨く3つの身だしなみ」をご紹介します。  11:00 AM

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  • MOLESKINE モレスキン Evernote スマートノートブック スクエアード(方眼) / ラージ
  • ワーキングユニット・ジャパン
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.