• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

suzuki  - ,  03:00 PM

公園の遊具で十分!Brett兄さんが教える男のトレーニング


ジムに通ったり、エクササイズ教本をわざわざ買わなくても、十分なトレーニングをする方法はあります

ちょっとした一工夫で近所の公園だって、素晴らしいジムになるのです。冒頭のビデオはthe Art of Manliness発の公園でのトレーニングを紹介する動画です。


インストラクターは指笛でおなじみのこの男、Brett氏。

相変わらず渋いです。それなのに動きは軽快そのもの。運動の内容は、一見簡単に見えますが意外とハードです。ビデオだけでは、物足りない方はトレーニング内容の詳細が載っているこちらのサイトを確認しましょう。

ただ、確かにBrett氏が一人で黙々とトレーニングしている様は少し怪しいかもしれません...。常識の範囲内で、周りに迷惑をかけないように運動してくださいね。


Playground Workout | Art of Manliness

Full-Body Playground Workout | Parents

Melanie Pinola(原文/抄訳:鈴木達郎)

  • ,,, - By

    庄司真美

    LIKE

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    Sponsored

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    Sponsored by cocokuri 体と同様、心を鍛えることは生きていくうえで不可欠なスキル。その心の問題にフォーカスし、世界中で脚光を浴びているのがマインドフルネスです。いま目の前にあることに集中し、自分自身を客観的に観察するトレーニング法であるマインドフルネスは、情報過多の中、マルチタスクが多く、注意力が散漫になりがちな現代のビジネスパーソンパーソンの集中力を高めるなど、働き方を変  11:00 AM

2017年注目のライフハックツール

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.