• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

suzuki  - ,  11:00 AM

斧と丸太ですぐできる! ワイルドすぎる山男エクササイズ

斧と丸太ですぐできる! ワイルドすぎる山男エクササイズ

130724woodman_workout.jpg


新しいエクササイズを探しているものの、ジムに通うのは面倒。あぁ、あとできれば森や自然を楽しみたい──。そんなあなたにぴったりのフィットネス、「ウッズマン(山男)ワークアウト」を紹介します。


必要なのはハイキングブーツ、斧、丸太。たったこれだけ

このワークアウトをまとめているのは男クサい雰囲気満点のブログ「The Art of Manliness」。このワークアウトでは、自然を楽しんでいる間に心肺機能が鍛えられ、専用の設備がなくても十分なウェイトトレーニングになります。実際の内容としては、ハイキングやベア・クロール、薪割り、そして丸太を使ったランバージャックプレス(ウェイトトレーニングの一種)など、様々なフリーウェイトトレーニングです。

確かに、このエクササイズは誰もがやれるわけではありませんが、とにかくハイキングや薪割りを楽しめば、ランニングやサイクリング、ジムでのトレーニング以上の効果があることでしょう。また、ネルシャツとデニムを好んで着るようにもなることでしょう。


The Woodsman Workout | The Art of Manliness via ITS Tactical

David Galloway(原文/訳:鈴木達郎)

  • ,,,,,,, - By

    庄司真美

    LIKE

    ビジネスや人間関係を広げるチャンスに? 「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のもの

    Sponsored

    ビジネスや人間関係を広げるチャンスに? 「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のもの

    ビジネスや人間関係を広げるチャンスに? 「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のもの

    世界的に知名度の高い宿泊予約のマーケットプレイスといえば、「Airbnb(エアビーアンドビー)」。2008年に誕生して以来、世界各国に広がり、現在は世界191カ国、3万4000以上の都市で利用されています。 そして今あらためて、空き部屋などを有効利用する手段や新たなビジネスのかたちとして、「Airbnbのホスト」に注目が集まっています。 物件の管理や接客の仕方、また、お部屋のコーディネイトなど、  10:00 PM

2017年注目のライフハックツール

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.