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itou  - ,  11:30 AM

複数の仕事を掛け持ちするときに気をつける6つのこと

複数の仕事を掛け持ちするときに気をつける6つのこと

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ライフハッカー編集部様

私は大学を卒業したばかりですが、パートタイムの仕事をいくつか掛け持ちしています。労働時間は週に60~70時間にもなります。どうすれば燃え尽きずに仕事を続けていけるでしょうか?

働き過ぎ(Overworked and Off Balance)より


働き過ぎさん、こんにちは。

昨今では、複数の仕事を掛け持ちする人も増えています。副業を持つメリットは収入だけではありません。とはいえ、燃え尽きては元も子もありません。掛け持ちの仕事をバランスよくこなすには、いくつかのポイントがあります。



1. 境界線を決め、それを死守する


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どちらの企業のボスもあなたの時間を独占したがるかもしれません。時間配分は自分でコントロールしてください。会社側のいいなりでスケジュールを決めていると、いつしか限界がきて燃え尽きてしまうでしょう。

できるなら、メインとなる仕事のスケジュールを先に決め、もう片方の仕事はそれに合わせて調整します。例えば、メインの仕事を9~5時に行い、残りの時間で別の仕事をする、もしくは平日にメインの仕事をして、週末にもう一方の仕事をするなどです。フリーランスに近い勤務形態なら、それぞれのマネージャーにあなたの境界線を理解してもらい、それを死守することです。また、週に一度はどちらの仕事もしない日を作るのが理想。1週間にメリハリがつくし、家の用事を片づける日にもできます。


2. 家事に優先順位をつける


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毎日長時間働いていると、家事がおろそかになるのも仕方ありません。とはいえ、優先順位を決めておけば、少しはスムーズになります。例えば、掃除機をかけたりゴミ出しをしたりするよりは、皿洗いや洗濯をより頻繁にすべきでしょう。休日になるまで家事を溜めるのではなく、優先度の高い家事は日頃からやっておきます。家族がいるなら家事を分担できますね。家事の分担を決める方法はいろいろあります。


3. 休憩、リラックス、社交を大切に


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仕事を掛け持ちすると、睡眠が不規則になりがちです。とはいえ、必ずしも悪いことではありません。必要な睡眠時間は人によって違います。短い睡眠を複数回とるのも全く自然なこと。しかし、働き過ぎが重なると、睡眠時間が極端に削られます。6~8時間の睡眠が確保できない場合は、パワーナップのスキルを磨くか、仕事と仕事の合間に2時間程度の睡眠時間をうまく捻出してください。理想的な睡眠については議論が分かれますが、ひとつだけ言えるのは、無休で働き続けるのは不可能だということです。

レクリエーション活動も同じ。仕事が山積みだと、生産的でない活動をするのに罪悪感を感じます。それでも、人はリラックスが必要。楽しむための時間を確保してください。映画を見たり、ゲームをやったり、友人や家族と出掛ける時間を作ること。休むのは病気になったときだけ? あなたは働き過ぎです。ペースダウンしてください。


4. 楽しむためにお金を使う(浪費はだめ)


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副業を持つと収入が増えます。貯金してもいいし、好きなことに使ってもかまいません。もちろん、すべての給料を無駄な買い物で浪費すべきではありません。しかし、あくせく働いても生活レベルが変わらないなら、働く意義を感じられなくなるでしょう。

お金を何に使うかは完全にあなた次第。借金の返済、たまの外食、暮らしを良くするために家を買うのもありです。大切なのは、ストレスを減らし、生活を楽しむこと。すべての恩恵を今すぐ享受する必要はありません。例えば、退職年金を積み立てれば、後々よかったと思うはず。もし、一生懸命働いているのに見返りがないと感じるなら、状況を見直してください。


5. キャリアを積める仕事を選ぶ


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これはバランスの取り方というよりは、どんな仕事を選ぶかの問題です。収入のために副業をするのだとしても、スキルを伸ばせる仕事を選んでください。本命の職業ではなくとも、自分の分野に近い仕事を選ぶとよいでしょう。

ゲーム制作者になりたいなら、副業にはウェイターよりゲームショップの店員を選んでください。将来は起業したい? アシスタントマネージャーの職を探しましょう。理想の仕事ではなくとも、関連分野で経験を積むのは価値あることです。電器店の仕事は、Googleで働くのとは大違いですが、映画館の案内係よりは夢に近いはずです。


6. カオスを受け入れる(ただし溺れない)


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理想は週に40時間の仕事を1つ持ち、自宅では家族とリラックスした時間を過ごして、労働の果実を享受することです。しかし、それが困難な時もあります。実際のあなたは仕事を掛け持ちし、生活は忙しくパニック気味です。それも今は仕方がないこと。事実を受け入れれば、心も少し落ち着いてきます。忙しすぎるとはいえ、制御不能ではありません。

不安定であることは、あなたの生活とキャリアサイクルにとって自然なことなのだと理解して、うまく折り合いをつけてください。ただ、今の生活をずっと続けられるとは思わないこと。まれに、ジェットコースターのような生活を好む人もいますが、大抵の人は最後には落ち着いた生活を求めるものです。今はがんばって週50~60時間は働けるかもしれませんが、それは目標達成までの通過点と考えるべきです。数年たっても状況が変わらなければ、もっとよい職を探すか、昇給の交渉をすべきでは。


仕事の掛け持ちもいいでしょう。理想的ではありませんが、不可能でもありません。自己管理と周囲の支えが必要ですが、経済的な苦境から脱する手がかりにはなるはずです。健闘を祈ります。

ライフハッカーより愛を込めて


Eric Ravenscraft(原文/訳:伊藤貴之)
Photos by Picture Perfect Pose, knittymarie, Horst Gutmann, 401(K) 2013, thinkpublic, and Tinou Bao.

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