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年吉聡太  - ,,,,  07:30 AM

「ハマの番長」の言葉に学ぶメンタルコントロール術

「ハマの番長」の言葉に学ぶメンタルコントロール術

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横浜DeNAベイスターズのエースとして、2012年には通算150勝を達成した三浦大輔。リーゼントの髪型も有名な通称「ハマの番長」は、人柄のよさでも人気です。そんな彼がモチベーション維持とメンタルコントロールの秘訣を明かしたのが、『逆境での闘い方 折れない心をつくるために』(大和書房)。

著者は、純粋に技術で勝負できた20代を経て、30歳を迎えたころに体力の衰えを感じ、それがきっかけで「考え、実行する能力」の必要性を感じたのだといいます。そこで「一流」と呼ばれた先達が書いた本などを積極的に読むようになったそうですが、実感したのは「人は失敗なくして成長しない」ということだったとか。

では、そこから得た持論とは? 今回は本書のなかから、印象的な部分をいくつかご紹介します。


「劣等感」を言い訳にしない(20ページより)

結果を出せないのは、出身校でも、起用しない首脳陣でもなく、自分の責任。人より実力が劣るからこそ練習するしかないのだ。(23ページ)


著者はこれまで、自分のことを「野球がうまい」と思ったことは一度もないのだそうです。だから、プロ野球の世界に入ってからは緊張の連続。そればかりか、毎年「即戦力」と呼ばれるピッチャーが入団してくるたび、「これ以上増えると、俺の出番がなくなる」と焦りを感じたといいます。そんなときは、劣等感に押しつぶされそうになるもの。だからこそ、劣等感を言い訳にするなと自分に言い聞かせてきたのだそうです。


周囲に媚びないために「真面目」でいる(27ページより)

100人がおまえのことを好きだとしたら、嫌いな奴も100人いると思え(30ページ)


「他人に媚を売るということは、本来、自分がやるべきことをやっていない、もしくは、やるべきことがわかっているのに目をそむけている状態」だというのが、著者の持論です。堂々と生きられず、逃げてばかりいた人間だったからこそ、そんな自らの過去を反面教師としてほしいのだそうです。上記に引用したのは、プロになったばかりのころにコーチだった小谷正勝氏に言われたという言葉です。


「がむしゃら」にやらないといけない時期がある(40ページより)

ムダを知るからこそ効率や合理性の大切さを理解することができ、自分にとってバランスのよい練習にたどり着くことができる。(42ページ)


仕事は右も左もわからないところから始まり、上司や先輩から言われたことをこなしながら、徐々に業務を覚えていくもの。それは野球も同じだそうです。そして努力を続けていくなかで、限界というのは自分が想像する以上に先にあるもので、しかも人はそれを超えるからこそ成長できるものだと実感したといいます。

本書は「居場所を作る」、「努力を続ける工夫をする」、「変化を恐れない」、「運の引き寄せ方」、「さらなる成長のために」の5章に分けられていて、語り口も軽快。敬遠せずに読んでみれば、意外なヒントを見つけられるかもしれません。


本書を手に取った方は、どんな感想をもったでしょうか。Facebookページでも下記のコメント欄でも、ぜひ教えてください。


(印南敦史)

  • ,,,,, - By

    香川博人

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