• GIZMODO
  • FUZE
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ライフハッカー編集部  - ,,,  06:00 PM

あなたの眠れない理由はどれ? 原因にあった香りとツボ押しで快眠を目指そう

あなたの眠れない理由はどれ? 原因にあった香りとツボ押しで快眠を目指そう

121118kaimin.jpg


睡眠にまつわるトラブルとその解決法については、ライフハッカーでも様々な情報をお伝えしてきました。今回は東洋医学の観点から、睡眠トラブルを解消する方法をお伝えします。

女性向けサイト「MYLOHAS」によると、古代中国で生まれた経験医学(東洋医学)をベースに、日本独自に発展した「漢方」の世界では、睡眠にまつわるトラブルは大きく分けて以下の3つのタイプに分類されるとのこと。


  1. ストレス過多タイプ......残業続き、対人関係でイライラ
  2. 根っこがクヨクヨタイプ......家にカギをかけたかしら?など、とても心配症な面がある、(女性は)生理前にネガティブ思考に陥りやすい
  3. 加齢、もしくは心身がボロボロタイプ......仕事やプライベートなどで長期間にわたるストレスを抱えている、加齢による身体機能の衰えからくる睡眠障害など

MYLOHASでは、上記のタイプ別のおすすめの香り(アロマやハーブ)と、ツボを推すケアを紹介しています。ツボの場所についてはこちらをご覧ください。ツボ押しなら簡単に取り入れられるので、今夜から実践してみてはいかがでしょうか。

あなたの眠りはどのタイプ? 睡眠トラブルはタイプ別に「ツボ」と「香り」でケアしよう! | MYLOHAS

(ライフハッカー[日本版]編集部)

  • ,,,,, - By

    香川博人

    LIKE

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    Sponsored

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    先日、政府は2017年度から公共料金や備品経費の支払いを全面的に電子決済にすることで、30億円の人件費削減が期待できるという発表をしました。 電子マネーやクレジットカード、ネットバンキングの普及により、私たちは現金だけではなく、時間と手間のかからない電子決済を活用する機会が増えていますが、それは企業や法人にとっても大きなメリットがあるようです。 そこで今回、現金決済から電子決済へとキャッシュレス  05:00 PM

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.