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ライフハッカー編集部  - ,,,  05:00 PM

秋は髪の毛が3倍抜けやすい季節...今日からはじめる薄毛予防

秋は髪の毛が3倍抜けやすい季節...今日からはじめる薄毛予防

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秋口は、抜け毛が4月より3倍に増えるのだそうです

この衝撃的な情報を載せているのは、女性向けライフスタイルメディア「MYLOHAS」。とはいえ、この現象は自然なサイクルからくるもの。ネコやイヌなどの毛が生え変わるのと同じく、人間にも同様のことが起きるのだとか。

ところが、この生え変わる段階で、頭皮に髪が生える環境が整っていないと厄介です。しっかり生え変わることができず、結果的に薄毛につながってしまいます

MYLOHASでは、頭皮の環境を悪化させないために、日頃からの「正しいシャンプー」が大切と述べています。


MYLOHASは、山本未奈子・田村マナ共著『頭皮ケアで始める美髪バイブル』より、2つのシャンプー方法を採り上げていました。

著書で紹介されているのは、指の腹を使って行う「なで洗い」と、頭皮においた両手の指を交差させ、圧をくわえて近づける「揉み出し洗い」の2つ。なで洗いで頭皮にシャンプーが馴染んだら、毛穴まわりの皮脂をぎゅっと絞りだすように、擦らずに頭皮ごと動かすイメージ。


ライフハッカーでも以前、美容研究家の境貴子さんの記事「薄毛は1日にしてならず」で、ヘアケアの方法として「夜の2回シャンプー」を紹介しました。こちらもMYLOHASで採り上げていた上記の方法と似たような内容となっています。どちらにも共通するコツは「ゴシゴシと洗うのではなく、あくまでマッサージをするように頭皮を揉む」ことにあるようです。


また、正しいシャンプーの方法だけでなく、「頭皮の環境を守るには日常生活の改善も大切」とMYLOHASの記事から読むことができます。

髪の根元は毛細血管とつながっているので、肩凝りなど血行不良のために髪への栄養も滞りがちなのです。


下記のリンク先には、他にも健康な頭皮&美髪を保つための情報がたくさんありました。ひと口に「抜け毛」といっても、さまざまな原因があるのです。生活習慣の見直しをするのはもちろんですが、まずはシャンプーの仕方から変えていきましょう。抜け毛を決して「季節のせい」だけにはしないように。


30代から白髪が急増中!? 頭皮の「揉み出し洗い」で美髪を手に入れよう! | MYLOHAS

(ライフハッカー[日本版]編集部)

Photo by Thinkstock/Getty Images.

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    庄司真美

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