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目指せ脱スマホ! アプリにパスワードをかけてスマホ中毒から解放されよう

目指せ脱スマホ! アプリにパスワードをかけてスマホ中毒から解放されよう

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片時も手が離せないという「スマホ中毒者」が最近増加傾向にあるようです。自分もスマホ中毒者であるかもしれないと思っている方もいるのでは。なんとかそれから解放されたいという方は、ITアナリストとして働くブロガーJeff VanNieulande氏によるシンプルな提案を取り入れてみてはいかがでしょう。

その提案とは「アプリにパスワードを設定し、使うのが面倒な環境を作り出す」ということ。

それぞれのアプリに長くてうんざりするようなパスワードを設定しておくと、アプリの起動が非常に面倒になります。その理由だけで、人は中毒から解放されることもあるのだそう。しかも、自分がその中毒を打破しようとしていることを、起動の度に思い出すので効果的です。


長いパスワードを設定することにより、何の考えもなくついつい手が空いた30秒を埋めるためにスマートフォンを見るというクセをなくすことができました。パスワードが必要であるという手順を踏むだけで「そうだった、このクセをやめようと思っていたんだ」と思い出すこともできます。スマートフォンをしまうには、それだけでも十分でした。このシステムを導入してから一度も使わなくなったアプリもあります。その他のアプリも一日に1回か2回チェックする程度に留まっています。

iOSおよびAndroidデバイスでアプリにパスワードを設定するためのアプリはいくつかありますが、米Lifehackerのオススメは下記のアプリです。


■iOS用『LockDown Pro』

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脱獄済みのiPhoneが必要となりますが、『LockDown Pro』というアプリをダウンロードしてください。2.99ドル(2012年10月12日現在)の有償アプリですが、使い方は非常に簡単です。インストールしたらiPhoneの設定からカスタムパスワードをセットします。全てのアプリのロック、またはホーム画面上でアイコンを長押しして「ジグルモード」に入ることでアプリ単位のロックも可能です。

※編集部注:脱獄しなくても使える同様のアプリを探してみたのですが見当たりませんでした。もし、ご存じの方がいれば、ぜひコメントやFaceookページのメッセージで教えてください!


■Android用『Smart AppLock』

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ほとんどのアプリで、パターンベースまたは数字ベースのパスワードが使用できますが、今回の目的ではパスワードとして簡単すぎます。そこでオススメなのがSmart AppLock。デフォルトではパターンによるアプリロックになっていますが、設定から16桁までのパスワードに変更できます。長めのパスワードを設定し、ロックしたいアプリを選択します。プロ版(163円・2012年10月12日現在)を購入すれば広告なしで使えます。


これらのロックアプリの設定が完了すると、それ以後、特定のアプリの立ち上げにはパスワードが必要となります。これでFacebookやInstagram、その他のアプリに気を取られ、人生の大切な何かを見落としてしまうという致命的なミスを防止できる...はず。

スマートフォンはもう十分世の中に普及したので、逆に「脱スマホを目指す」のも、ライフハックのひとつではないかと。


Curbing My Smartphone Addiction | Jeff VanNieulande

Whitson Gordon (原文/訳:まいるす・ゑびす)

  • ,,,,, - By

    香川博人

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