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matsuokamatsuoka  - ,  09:00 PM

タスクの優先順位を見直せば、「時間がない」と言い訳する時間はなくなる

タスクの優先順位を見直せば、「時間がない」と言い訳する時間はなくなる

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運動する時間がない。自炊する時間がない。掃除する時間がない。つい「時間がない」ことを言い訳にして、やり過ごしてはいませんか?

フィットネスブログメディア「Nerd Fitness」は、「『時間がない』というのは嘘だ」と指摘します。もちろん、やりたいことをすべてやりきるには十分ではないかもしれませんが、優先順位の高いことをやるための時間はあるはずです。

Photo by liseykina(Shutterstock)

 


「時間がないからできない」が口癖になっている人は、その言葉を「優先順位の高いことではない(それほど重要じゃない)」と、言い換えてみてはどうでしょう。

「運動したいんだけど時間がない」を「運動することはそれほど重要じゃない」
「カラダによい食事をしたいけど自炊する時間がない」を「カラダによい食事はそれほど重要じゃない」
「旅行する時間がない」を「旅行はそれほど重要じゃない」

といった具合に変換すると、「時間がない」の言い訳が、とたんに説得力のない主張になります。そんなことはない、と言いたくもなります。

このテーマについて、マネー系サイト「The Get Rich Slowly」の創設者J.D. Roth氏は、「口先だけで言っていることが優先順位の高いことではない。実際にやっていることこそ、優先順位の高いことなのだ」と述べています。

すべてが重要なことのように思えても、やはり優先順位をつけ、自分の時間を管理することは必要。プロジェクトマネジメントのテクニックを活用しましょう。例えば、「緊急なタスクと重要なタスクは違うものだ」と認識することや、予め「完了の定義」を設定すること今週のやることリストから今すぐ5つ削ってみるなど、仕事だけではなく日常にも応用できそうなヒントがあるはずです。

つい仕事に根を詰めてしまい、いつも時間に追われているようで、何もする気が起きないという人も同様。「時間がない」という言葉を封印することで、気の持ちようも少しづつ変わってくるかもしれません。簡単な方法なので、一度お試しあれ。


Why "I Don't Have Time" Is a Big Fat Lie | Nerd Fitness

Melanie Pinola(原文/訳: 松岡由希子)

 

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