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matonomatono  - ,  07:00 PM

サラダの栄養価を上げるには「濃い緑の葉もの野菜」を入れるといい

サラダの栄養価を上げるには「濃い緑の葉もの野菜」を入れるといい

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「サラダ」と「ジャンクフード」、どちらを食べようか迷っているなら、どんな野菜が入っているかに拘わらずサラダが体にいいのはわかります。しかし、健康的で栄養価の高いものを食べたいと思っていて、なおかつ「野菜サラダ」と「サンドウィッチ」で迷っているのなら、ヘルスケアサイト「Greatist」のチャート図を参考にすると間違いないでしょう。ポイントは、濃い緑の葉もの野菜を使うことです。

 

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