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大嶋拓人大嶋拓人  - ,,  05:00 PM

オリンピック金メダリストが実践した「成功する習慣」

オリンピック金メダリストが実践した「成功する習慣」

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人間の意志には限界があります。運動や料理など新しい習慣を始めようと思っても、ほかの習慣がおろそかになってしまうものです。この記事では習慣について考えてみようと思います

 


ニューヨークタイムズの記者で「The Power of Habit」の著者でもあるCharles Duhigg氏は、「キーストン習慣」と呼ばれる、成功するための習慣について紹介しています。この習慣は、ほかの習慣との相乗効果を生んで成功する可能性を高めてくれるため、ある意味「一石二鳥」の効果が期待できます。では、キーストン習慣とはどのような習慣なのでしょうか? 詳しく紹介していこうと思います。

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