• GIZMODO
  • FUZE
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

admin  - ,,  08:00 AM

編集部ピックアップ記事~朝型人間になるには一日20分ずつ目覚まし時計を早めるといい!?

編集部ピックアップ記事~朝型人間になるには一日20分ずつ目覚まし時計を早めるといい!?

120501gwlifehack.jpg


5月に入りました。連休の狭間の平日はなかなかヘビーですが、明日を乗り越えればまた連休です。9連休にしている方々への恨めしさをこらえて踏ん張りましょう。くれぐれもこの期間中に5月病を発症しないよう、お気をつけください。

編集部が選んだオススメ記事は以下より。

Photo by Thinkstock/Getty Images.

 


朝型人間になるには一日20分ずつ目覚まし時計を早めるといい!?

筆者は業務の関係もあり、ここ2年ほど4時半起き、22時半就寝を基本に生活していたのですが、まさにこの方法で就寝時間を早くしました(偶然の一致)。前職ではかなり不規則な生活を強いられていたので、最初はなかなか体が適応してくれませんでしたが、じょじょに早めていくこの方法は負担が少ないのでオススメです。

生活を朝型にすると体調が良くなったり、仕事がはかどったりといいことずくめなので、この連休中に調整してみてはいかがでしょうか。早起きすれば、休日もより充実したものになるはずです。


(松井亮太)

 

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

Kotaku

Recommended

© mediagene Inc.