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itouitou  - ,,,,,  04:00 PM

空想は脳に良い効果をもたらす!? という研究結果

空想は脳に良い効果をもたらす!? という研究結果

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思考をさまよわせることは、あなたの脳が情報を処理することを助けます。また、「ワーキングメモリ」の訓練にもなり、複数の思考を扱う能力や競合する問題を同時に扱う能力の訓練にもなるそうです。実際、心理科学ジャーナルに掲載された最近の研究によると、頻繁に空想する人は強いワーキングメモリを持っているとか。つまり、同時に複数のことに注意を払ったり、空想しながらもやるべきことを忘れずに続ける能力があるということです。

 


この研究では、退屈のあまり空想をしはじめ、それまでやっていたことをすっかり忘れてしまう人々と、取り組んでいるタスクが全注意力を必要としないために空想をしはじめる(タスクも忘れずこなしている)人々を区別しました。

「ワーキングメモリ」は頭の中で複数のことを同時に処理する能力に関わっています。たとえば、職場から家に帰る途中、ラッシュアワーの渋滞の中を安全に気をつけながら車を運転しつつ、今晩の夕食は何にしようかなとか、映画を見る時間があるかなとか、あの用事が終わってなかったな、などなどのことを考えるような能力です。

空想がワーキングメモリの訓練になるという仮説を裏付けるため、研究者たちは18歳から65歳の被験者に対して、ほとんど集中力を必要としない簡単なタスクを一定時間させた後、タスクをやる間に空想をしたかどうかを尋ねました。そして、次にワーキングメモリを測るために、簡単な方程式を解きながらいくつかの数字を記憶するテストを行いました。

結果は、ほぼすべてのケースで、簡単なタスクに取り組んでいる間に空想をしていたと答えた人は、ワーキングメモリのテストでおしなべて良い成績をおさめていました。研究者達はテストで良い結果を残した人々、つまり大きなワーキングメモリを持っている人々は、そのタスクをこなすのが困難でない状況になると、つまり知的能力に余裕が生まれると、空想など他のことを考え始めるのだと結論付けました。

空想が脳によい効果があることを示す研究はこの他にもあります(例1例2)。もし、あなたが何かをしているときに思考がさまよってしまうタイプだとしても、それほど嘆く必要はありません。空想することで創造性や生産性が低下しているのでない限り、あなたの脳には多大なパワーが秘められているという証拠なのです

あなたはよく空想をする人ですか? 空想は生産性にどんな影響を与えていると思いますか? この研究について詳しく知りたい場合は、下記リンク(英文)も参照してください。


Daydreaming Is Good for the Mind | LiveScience

Alan Henry(原文/訳:伊藤貴之)

 

  • ,, - By ライフハッカー編集部LIKE

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