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ライフハッカー編集部  - ,  03:00 PM

「かくれ不眠」を解消する簡単な習慣って? 春分の日から始めて新生活もストレスフリー #myspi

「かくれ不眠」を解消する簡単な習慣って? 春分の日から始めて新生活もストレスフリー #myspi

120316morning01.jpgマイスピより:2011年2月3日「不眠の日」に、杏林大学医学部・精神神経科主任教授の古賀良彦先生を中心に専門家が集まり発足した「睡眠改善委員会」がある調査結果を発表しました。

それによると、わたしたちの健康や、QOL(生活の質)に弊害を及ぼすという「かくれ不眠」を抱えている人が急増しているとのことなんですが、「かくれ不眠」って何なんでしょうか?

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