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kokorosya  -   12:00 PM

この季節の「朝起きられない」問題の抜本的な解決策

この季節の「朝起きられない」問題の抜本的な解決策

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こんにちは。ココロ社です。

朝7時などにtwitterを見てみると、おふとんから出られない人の悲痛な叫び声が渦巻いているものです。「ふとんから出るのがつらい」、「むしろふとんが離してくれない」、etc...。遅くとも6時には起きているわたしは、そのツイートたちを電車の中で見ることが多く、さっさと起きればいいのに...と思ったりするのですが、今回はこの季節の「朝起きられない」問題の抜本的な解決策についての話。わたしは、実行して起きられなかったことがないです。むしろ、早くふとんから出たいときすらあります。

 


この季節に限定すると、「起きられない」というのは、1時間前に寝たばかりであるとか、仕事が嫌であるというのを除いて、「寒くて起きられない」という理由が大半です。わたしも二度寝してしまうときは「こんな寒くて起きれるわけないやん! ムニャムニャ......(夢の世界で起きようっと)」ということが多かったのですが、素直に考えて、暖かくしたらいいのです。

起きる時間にエアコンをガンガンかけて、「ふとんから出るのがつらい」→「暑くて気づいたらふとんを蹴っ飛ばしてた」という状態にできれば、そもそも起きた時点でふとんから出ているわけですから話が早い。ポイントは「快適な温度」ではなく、「ちょっと温度が高くて、ふとんをかぶっていると不快」というレベルまで設定温度を上げておくこと。なお、「厚着をする」とか「ふとんを暖かくする」という対処法は、部屋の温度との落差が激しすぎて、かえって二度寝を促進してしまう点にご注意ください。

......と言うと、二つの反論が浮かぶと思います。一つは「世間が節電してるというのに電気の無駄遣いをするのはいかがなものか?」という意見ですが、朝の電力のピークの時間帯が始まるのは8時~9時あたりからなので、問題ありません。むしろ早起きしているのですから、前倒しで電力を使うだけなので問題はないでしょう。

もう一つは「電気代が馬鹿にならないだろう」という反論。これは置かれている状況によって異なってきますが、二度寝した時間、働いていたらどれだけのお金になったか、あるいは、外食する分、安上がりな自炊ができたかもしれません。エアコンを寝ている間つけていても、機種にもよりますが、電気代はざっくり言って100円前後と考えると、「二度寝した時間も馬鹿にならない」と考える方が妥当です。

ということで、「起きるときに部屋を暑くする」作戦、まだの方はご検討ください。


ココロ社

 

  • ,,,,, - By

    香川博人

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