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ライフハッカー編集部  - ,  03:00 PM

あごを脱力して心の中で「アー」と言う!? 薬なしでも不眠を克服できる簡単なテクニック #myspi

あごを脱力して心の中で「アー」と言う!? 薬なしでも不眠を克服できる簡単なテクニック #myspi

120131sleep02.jpgマイスピより:みなさん、夜、眠れてますか?

私は10年来という折り紙付きの不眠症でつい最近まで悩んでいたのですが、 実際に身体や心に影響が出るし、不眠症は辛すぎます。

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