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ライフハッカー編集部  - ,  03:00 PM

あごを脱力して心の中で「アー」と言う!? 薬なしでも不眠を克服できる簡単なテクニック #myspi

あごを脱力して心の中で「アー」と言う!? 薬なしでも不眠を克服できる簡単なテクニック #myspi

120131sleep02.jpgマイスピより:みなさん、夜、眠れてますか?

私は10年来という折り紙付きの不眠症でつい最近まで悩んでいたのですが、 実際に身体や心に影響が出るし、不眠症は辛すぎます。

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  • ,,,,, - By 香川博人LIKE

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    「あぁ、気持ちいい」と、お風呂で過ごす時間は、心身ともにリフレッシュできますが、実は、あなたの印象を大きく変える「身だしなみ」を整えるタイミングでもあります。 ビジネスマンにとっての身だしなみは、最低限のマナーであり、見えない部分にまで気を配ることで、安心感と自信を与えてくれます。 そこで、この春から実践したい「お風呂だからこそできる、男を磨く3つの身だしなみ」をご紹介します。  11:00 AM

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