ライフハッカー［日本版］

一般に、自分の成果を可視化することは、モチベーションアップに効果的ですね。そこで、日々のトレーニングで時折くじけそうになるランナーさん向けの、手軽なフェイスブックアプリをご紹介しましょう。

「くらべるチェッカー」は、走った距離を記録して楽しむフェイスブックアプリ。走った距離を入力すると、この距離を身近な例などで表現してくれるので、自分がいったいどのくらい走ったのか？ 数字だけでなく、イメージでとらえることが可能です。また、各ユーザが入力した距離は累積され、「みんなの総走行距離」で表示されます。ユーザ全員で、日本縦断や地球一周を目指しましょう。

ジョギングはともすると孤独になりがちなスポーツですが、自分のがんばりが可視化されるだけでなく、バーチャル上で仲間とつながれると互いの励みになりますね。

「くらべるチェッカー」は、無料のフェイスブックアプリ。フェイスブックアカウントがあれば利用できます。こちらのフェイスブックページからどうぞ。

くらべるチェッカー

（松岡由希子）

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人生を変える　朝１分の習慣