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ライフハッカー編集部  - ,  03:00 PM

瞑想をすると脳の構造が変化する!? 集中力&記憶力がアップして不安&ストレスが減少するという科学的な検証 #myspi

瞑想をすると脳の構造が変化する!? 集中力&記憶力がアップして不安&ストレスが減少するという科学的な検証 #myspi

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マイスピより:皆さんはメディテーション(瞑想)をしていますか?

瞑想という言葉を聞くと、宗教っぽくてあまり良いイメージがない方もいるかもしれません。でも、そんなイメージがあるために、メディテーションから遠ざかっているとしたら、それはとってももったいないことかもしれませんよ!

最近の科学的な検証で、メディテーションが実際に、知力を司るグレイマターに影響することがわかってきたようです

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