ライフハッカー［日本版］

誰だって自分のゴールをぼんやりとは描いているもの。将来起業する、お金をもっと稼ぐ、もっと自分の力を発揮できる仕事に就くなど、それぞれの夢があることでしょう。しかし、ゴールの具体的な詳細まで描くことは簡単ではありません。

自己啓発系ブログ「Pick the Brain」によると、夢が叶ったときの一日の過ごし方をビジュアルに思い描くことで、自分のゴールをより明確に知ることができるそうです。

例えば、あなたの夢が小説家になることだとしたら、自分がすでに小説家になっていると想像します。そして、朝起きてから食事をとり、夜ベッドに入るまでの一日の過ごし方をすべてビジュアルで想像してみるのです。

何時頃に執筆に取りかかりますか？　何時間続けますか？　部屋にこもって4時間集中して執筆しますか？ それとも30分ごとに休憩をとりながら書きますか？　いつファンからのメールに返信しますか？　その他の事務処理をいつやりますか？

あなたの夢が叶った場合の一日の過ごし方をビジュアルで想像することで、あいまいだった自分のゴールの具体的な姿が見えてくるはずです。

4 Things that Keep You from Your Goals | Pick the Brain via The Simple Dollar

David Galloway（原文／訳：伊藤貴之）

夢が見つからない人のためのシンプルな習慣 1日3分「夢」実現ノート

夢トレ なりたい自分を育てる15のトレーニング