ライフハッカー［日本版］

まわりの目を気にしない

まわりはそこまであなたの緊張を気にしていません。まずは、自分のことだけ考えるようにしましょう。

相手の鼻を見る

どうしても相手の目を見て話すのが苦手であれば、相手の鼻を見て話をしましょう。全く相手の顔を見ずに話をしていると、緊張が相手にも伝わってしまい、会話自体がギクシャクしてしまう可能性もあるので、注意が必要です。

ゆっくり喋る

緊張していると、自分の伝えたい言葉とは違う言葉が意図せず出てしまうこともあります。あせらず、自分のペースで喋るように意識しましょう。もし、途中で会話が途切れてしまっても大丈夫です。無理に言葉で埋めようせず、「ゆっくり話そう」くらいに意識するとちょうど良いです。

人見知りは好印象

人見知りであればあるほど、一生懸命話そうとした時にその思いが伝わります。チャラチャラ軽いノリで話すよりも、はるかに好印象です。わかりやすいのは、大きめの声で話そうとすること。大きな声を出すと緊張もほぐれるので、オススメです。

会話をリードしなくても良い

会話をリードしなくては...などと考える必要はありません。特に相手が女性の場合、女性は自分の話をどんどんしたい人が多いので、聞き手にまわって相手の話題を中心に会話するのも良いでしょう。会話は一人でするものではないので、一人で責任を負わなくても大丈夫です。