まとめ：安心して冬眠するためのライフハック記事10選 : ライフハッカー［日本版］

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まとめ：安心して冬眠するためのライフハック記事10選

2011.11.13 10:00 コメント数：[ 0 ]

徐々に寒くなってきましたね。そろそろ冬眠の時期かもしれません。

こちらの記事によると、冬眠中は冬眠前に蓄積した体重の30～40％にあたる脂肪を代謝活性のためのエネルギー源とするそうです。ですから、きっちりと栄養を摂ってから冬眠してくださいね。

ということで、今回はライフハッカー編集部が全力であなたの冬眠をサポートするべく、過去記事から冬眠の準備に役立ちそうな記事をピックアップしました。

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■「冬眠前の準備」編

・暗くて寒い冬を前に、心と体も冬支度を始めよう

・窓の隙間をピチっと塞いで、寒さ対策しよう

・プチプチの梱包材に「スチールハンガーのフレーム」を付けて簡易二重窓をDIY

・米Lifehacker読者に聞く「暖かく省エネに冬を過ごすための工夫は？」

・自分と自宅を快適に保つための湿度コントロールのススメ

■「冬眠前の栄養補給」編

・ラーメン二郎のカロリー、「大」なら推定2300kcal！

・栄養アドバイザー直伝、エネルギー価の高いスーパー・オートミールの作り方（動画あり）

・病気のときに使えるカラダに優しいスープのレシピ

・ただ太ればいいってもんじゃない！健康的に体重を増やす方法

・世界一栄養のない野菜がキュウリなら「世界一栄養のある果物」は何？

（安齋慎平）

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