ライフハッカー［日本版］

以前、ライフハッカーではFacebookページ上で「平日の睡眠時間」について聞いてみました（記事はこちら）。これによると、一番多かったのが「4～6時間未満（全体の49%）」、次に多かったのが「6～8時間未満（37%）」という結果でした。

さて、この質問を別の集団で行うとどのような結果になるのでしょう？ ということで、「OKWave」のTwitter/Facebookユーザー向けに提供するリアルタイムQ＆Aサイト「おけったー」上で同じ質問をしてみました。

今回は、株式会社オウケイウェイヴ ソーシャルマーケティング部の武内一矢様にご協力いただき、おけったー上でアンケートを実施。 2011年10月27日13時から10月28日13時までアンケートを受け付け、116票の回答を得ました。

結果は以下の通りです。

「4～6時間未満」という人が全体の約51％、次に多かったのが「6～8時間未満」で全体の約40％という結果になり、ライフハッカーFacebookページの結果とほぼ同じような傾向が見られました。半数以上の人が、睡眠時間は6時間未満ということなんですね...。

ちなみにコメントを見てみると、「もっと寝たい」という方がチラホラ。PCやスマホなどを見てつい夜更かしをしてしまいがちですが、カラダは資本ですので、しっかりと睡眠はとりたいものです。

きっちりと睡眠をとりたい人は、まとめ：「上質な睡眠」を手に入れる方法30選を参考にしてみてください。また、OKWaveで睡眠について質問してみると、意外な情報が手に入るかもしれませんよ。

（安齋慎平）

4時間半熟睡法

西川産業 医師がすすめる健康枕 肩楽寝 ブルー 高め 50X40cm RCA5559241-B