• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

itou  - ,  04:00 PM

理想的な入眠時刻を教えてくれるアプリ「Sleeptiming」

理想的な入眠時刻を教えてくれるアプリ「Sleeptiming」

111024sleeptiming.jpgのサムネール画像


Sleeptiming」は、翌朝スッキリと目覚めるために、今夜何時にベッドに入ればいいかを教えてくれるシンプルなWebアプリです

 


明日の起床時間と、あなたがいつも眠るまでにかかる時間、睡眠サイクルを入力すればOKです。自分の睡眠サイクルがわからなくても、平均値を提示してくれるので、それを利用しましょう。

数値を入力すると、理想的な睡眠を得るために今晩何時に寝ればいいかを計算して教えてくれます。また、寝ていられる時間が限られる場合でも、確保できる睡眠時間に合わせた代替案を提示してくれます

さらにベストな睡眠を追求したいなら、他にも睡眠ハックはたくさんありますので、そちらもチェックしてみてください。自分の睡眠サイクルを測ることのできるスマートフォンアプリも最近では多いようです。


Sleeptiming | via MakeUseOf

Adam Dachis(原文/訳:伊藤貴之)

 

  • ,,,, - By

    三浦一紀

    LIKE

    送りバントも盗塁も無意味な策なのか...。「統計学」を学びたいなら、まずは「プロ野球」を観てはいかが?

    Sponsored

    送りバントも盗塁も無意味な策なのか...。「統計学」を学びたいなら、まずは「プロ野球」を観てはいかが?

    送りバントも盗塁も無意味な策なのか...。「統計学」を学びたいなら、まずは「プロ野球」を観てはいかが?

    2013年に発売された『統計学が最強の学問である』という書籍。ご存知の方も多いのではないでしょうか。統計学を知ることで、自分の人生を上手にコントロールできると謳われたこの本が流行したことで、一時統計学がちょっとしたブームになりました。 しかし、統計学という学問自体が割と難解なため、一般の人々が学ぶには少々ハードルが高い気もします。当時興味を持ったという方々も、あまり理解できずに通り過ぎてしまった  11:00 AM

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.