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ライフハッカー編集部  - ,  06:00 PM

もしかしてかくれ不眠!? 自分の睡眠をチェックして快眠ライフを目指そう #mylohas

もしかしてかくれ不眠!? 自分の睡眠をチェックして快眠ライフを目指そう #mylohas

110913newssl01.jpgMYLOHASより:「不眠」は、カラダや肌に悪いだけではなく、肥満や血圧、血糖にも影響を与えるそう。昼間に眠くなってしまうなど、ひどくなると社会生活に支障が出ることもありますよね。そして、果ては寿命にもかかわってくるのだそう...。

ちょっと寝つきが悪い、あんまり寝た気がしない、などと感じる方は、睡眠の専門家が集まり、発足した組織「睡眠改善委員会」のかくれ不眠チェックシートで、「かくれ不眠度」をチェックしてみましょう!

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