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matono  -   08:00 PM

怒りやストレスでカッとなって失敗する前に『CalmDown』でリラックスしましょう

怒りやストレスでカッとなって失敗する前に『CalmDown』でリラックスしましょう

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Mac:パソコンで作業している時、Webサイトで何かをしている時、すべてがスムーズに進むわけではないでしょう。イラッとすることもあると思います

そんな時は、火に油を注いだり、感情に任せたメールを送る前に『CalmDown』を使って深呼吸し、リラックスしてください。

 


CalmDownは、インストールするとメニューバーに常駐するので、リラックスが必要な時やストレスでイライラしている時にすぐ使えます。タイチー(太極・陰陽)のアイコンをクリックすると、「calm down(落ち着く)」や「深呼吸」、「散歩」などのメニューが表示されます。

「calm down(落ち着く)」を選ぶと、深呼吸をしたり、画面から目を離して我に返りやすくするために、Macの画面が一瞬真っ白になります。画面が元に戻ったら、仕事や作業に戻りましょう。「5 deep breaths(深呼吸5回)」を選ぶと、同じように画面が真っ白になり、深呼吸をするために5カウントしてくれ、その後で元に戻ります

このアプリは、Mac App Storeで85円で購入可能です。たったこれだけのためにお金を払うなんてバカバカしい...と思う人もいるかもしれませんが、ストレスや怒りでカッとなっている時は、もっとバカげたことをしてしまうのが人間というもの。85円で二度と同じ過ちを繰り返さなくて済むのなら、高くないかもしれませんよ。


CalmDown | Mac App Store

Alan Henry(原文/訳:的野裕子)

 

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